Срывы при выходе из зависимости. Сегодня разговор о них.
Они были у меня. Когда я прекратил пить в декабре 23, в течении месяца я два раза срывался. До середины января. Пугаться, приходить в отчаянье и тем более сдаваться не надо. Это нормальный процесс. Срывы были и будут у многих людей. Напомню, что я выходил без врачей, без клиник, без лекарств. Это к разговору о том, что просто так бросить пить нельзя. МОЖНО! Но, тяжело, и не всем под силу. Поэтому и не призываю всех к этому. Кроме того степени зависимости есть разные, все люди тоже отличаются друг от друга, поэтому одного рецепта нет - всё индивидуально. У меня так получилось - у вас может быть по-другому.
Здесь главное, что вы подошли к этому моменту, приняли решение, сформировали новое для себя отношение к алкоголю. Срывы надо воспринимать как шаг к прекращению зависимости. Вы же перестали пить, некоторое время не пили, поняли, что это возможно. Побеждали тягу. Не смогли до конца победить сразу - ничего страшного, пробуем ещё. Дорогу осилит идущий. Ничего не потеряно, а приобретен хороший опыт.
Какая природа срывов и как их избегать? Есть несколько аспектов:
- Срыв в результате эмоционального переживания. Мои срывы были из-за этого. Увольняли с работы, на которую только устроился. Дико обидно и неприятно. Рушились надежды, было разочарование в людях. Но через это можно пройти. Мне срывы помогли понять, что нужно научиться справляться с эмоциональными качелями в жизни без алкоголя. В детстве мы так и делали. Так делают миллионы людей у нас в стране и миллиарды во всём мире. Значит - возможно. Значит, получится и у нас.
- Срыв, потому что непривычно и плохо без алкоголя. В этом случае отношение к алкашке не изменилось полностью. Пока. Оно и не могло измениться мгновенно. Мы не машины, мы люди. С привычками, устоявшимися взглядами на жизнь, своим укладом. Поменять всё это одномоментно - невозможно. На мой взгляд - и не нужно. Решение прекратить пить и выработка нового отношения к алкоголю, как к яду, требует времени. В этом случае это будет не порыв, а глубокое убеждение. Порыв может пройти, глубокое убеждение останется. Моя задача - помочь выработать убеждение. В этом ключ к выходу из зависимости.
- Срыв, потому что пришло время. Это случаи кодирования, или отказа от алкашки на определённый срок. На спор, или доказать. Кому-то, или самому себе. В этом случае человек ждёт оговоренного срока окончания спора, поставленных самому себе ограничений или кодировки. И мечтает напиться, как только (по его мнению) будет возможность. По факту, такой временный отказ от алкоголя ведёт к возврату зависимости в полном объёме - с запоями, закидонами и всеми минусами для зависимого и членов его семьи. Но есть и плюс. Вы доказали себе, что жизнь без алкашки возможна и прошли первые дни, или недели насухую самостоятельно. Это нам пригодится.
Я описал основные причины срывов, есть и другие, есть комбинации. В каждом случае надо разбираться отдельно, использовать отдельный подход. Я знаю как это сделать, и буду помогать.
Подписывайтесь. Срыв - повод начать сначала, с имеющимся опытом. Мы можем справиться вместе - выходите на связь, буду помогать.