В моем тг-канале ответила на часто задаваемые вопросы про витамин D3
💊Связано ли время года с приемом витамина D3?
💊Обязательно ли сдавать анализ перед приемом витамина D3?
💊Имеет ли значение время суток, в какое нужно принимать витамин D3?
💊С какими витаминами в паре принимать витамин D3?
💊Может ли еда закрыть потребность в витамине D3?
Итак, на что обратить внимание при выборе витамина D3?
Первое-это форма витамина, а именно холекальциферол (маслянная форма). Холекальциферол бывает либо в каплях или в желатиновой капсуле.
Второе, на что я обращаю внимание, на дозу в составе препарата. Я люблю, когда доза высокая, не менее 5000 единиц. Есть производители, которые в одну капсулу могут упаковать и 10, 20 и 25 000 единиц.
Напоминаю, что 5 000 единиц является ежедневной оптимальной профилактической дозой для взрослых людей на территории России на сегодняшний день.
Третье, на что я обращаю внимание, что продукт должен быть растворен в каком-то масле. В идеале это оливковое масло, но может быть любое натуральное масло. Масло МСТ, масло ланолин и так далее.
И последнее, на что я обращаю внимание, это на цену. Есть производители с хорошим составом и хорошее соотношение цены и качества. Обращайте на это внимание тоже.