Как возникает страх?
- Представьте себе ситуацию, в которой есть несколько вариантов исхода, один из которых пугает Вас настолько, что Вы себе не представляете во что вообще превратиться Ваша жизнь, в случае его реализации.
- Когда Вы сфокусировались на негативном варианте развития событий, выдержать который Вы не представляете возможным, возникает страх.
- Страх подталкивает к стремлению контролировать ненаступление пугающего сценария.
- Парадокс: чрезмерный контроль, в некоторых случаях, может приблизить реализацию негативного исхода.
Страх потери отношений
Девушка контролирует парня. Она не хочет этим заниматься, но она «ничего не может с собой поделать».
Когда парень уходит куда-то с друзьями, она начинает обижаться, что он выбирает не её.
Её обижает не столько то, что она не проведет время с парнем, сколько то, что он может не так сильно в ней нуждаться, а, значит, отношения могут закончиться.
Конец отношений воспринимается девушкой как конец света.
В контексте отношений с парнем, это понятно:
- Все активности девушки замыкаются на парне. Она просто не может себе представить «куда ей себя деть», если отношений не будет.
- Заботу, поддержку и любовь девушка получает только в этих отношениях, - а это значит, что она лишится не только отношений, но и заботы, поддержки и любви.
- Девушка финансово зависит от парня: с потерей отношений, возникает вопрос о поиске новой работы, которая бы дала ей финансовую опору на себя.
- Хотелось бы найти еще такую работу, которая бы нравилась, потому что текущая сфера деятельности никогда не нравилась и на то, чтобы её выбрать мотивировала фраза папы о том, что она престижная.
- Для того, чтобы начать обучение и своё развитие в новой сфере, нужна финансовая поддержка, которую девушка себе не может дать.
- Девушку тревожит вопрос о том, насколько она, всё еще, привлекательна, интересна. Может ли она, потеряв парня, построить новые отношения?
Посмотрите, как много аспектов поднимается при мысли о разрыве отношений. Это не просто разрыв отношений - это крах всего жизненного уклада.
Страх потерять отношения приводит к тому, что девушка начинает контролировать каждый шаг парня, чтобы он был всегда «в контакте» с ней.
У девушки возникает ощущение, что она, правда, может не допустить ситуацию, в которой парень станет задумываться о том, нужны ли ему эти отношения.
Она не даёт ему времени на «собственные мысли», «случайные встречи», «времяпрепровождение с друзьями» (мало ли что там может произойти).
Чрезмерный контроль девушки становится невыносимым для парня, он начинает задумываться о разрыве отношений.
Итог: в попытке не допустить разрыв отношений, девушка приближает наступление пугающего её сценария.
Отказ от попытки контролировать снижает страх.
Но, можно ли отказаться от такой попытки, когда с разрывом отношений рушится весь жизненный уклад?
В любом случае, когда высвечивается страх, важно посмотреть на дефициты, которые закрывают отношения и начинать работать с ними.