Дыхание обеспечивает наш организм кислородом, необходимым для всех процессов жизнедеятельности.
Дыхательные практики – это упражнения, направленные на улучшение качества дыхания и оздоровление организма. Один из способов медитации.
Помогают научиться дышать осознанно, что способствует улучшению кровообращения, повышению уровня энергии и снижению уровня стресса, улучшению качества сна, укреплению иммунной системы, снижению артериального давления, уменьшению боли.
Читайте статью "Дыхательные практики" на сайте https://vdohnoveniesait.ru/praktika/dyhatelnye-praktiki