Последние месяцы я наблюдаю тревожную тенденцию: часть моих клиентов обращаются ко мне с симптомами выгорания.
"Хочется все бросить, но страх остаться без денег заставляет меня держаться. Сил и ресурсов на что-то новое просто нет."
"Усталость, которая не проходит даже во время отдыха. Попытка отдохнуть часто оборачивается еще большей злостью на себя за то, что снова думаю о работе."
"Я начинал свой бизнес ради свободы, а не для того, чтобы постоянно испытывать чувство усталости."
Это не просто "плохое настроение", это не про "посижу в баре с друзьями и всё пройдёт". Выгорание – это серьезное состояние, которое может разрушить отношения, бизнесы и карьеры.
Когда выгорает владелец или директор, то всё внимание переключается на выживание, а не на развитие. Многие держатся на морально-волевых, заставляют себя работать, но проблемы накапливаются, вызывая чувство вины и только усугубляя выгорание. В результате, уходят клиенты, ключевые сотрудники, возникают конфликты. В семье напряжение растёт, и то, что раньше решалось спокойно, теперь выливается на домашних. Даже если внешне бизнес и отношения выглядят благополучно, внутри всё уже разрушено. Сейчас ещё есть желание работать, но это лишь начало. За выгоранием часто следует депрессия, с которой уже нужно обращаться к психиатру. Важно понимать, что всё начинается с плохого настроения и отсутствия сил. Не позволяйте себе думать, что "отдохну и всё будет хорошо".
Хочу поговорить об этом, поделиться своим опытом как психолога и предпринимателя. Я помогаю людям в личной работе, сама прошла через выгорание, потеряв отношения и несколько лет своей жизни.
Поверьте, это опыт, который повторять не стоит.
Давайте поговорим о том, как:
- Сохранить бизнес, даже если сейчас нет сил им заниматься;
- Справиться со страхом потерять бизнес, семью или отношения;
- Прекратить срываться на клиентов, сотрудников и родных;
- И о других вопросах, связанных с выгоранием.
Если эта тема актуальна для вас, ставьте ♥!
Какой запрос больше всего волнует вас? Напишите в комментариях!
Автор: Егорова Екатерина Николаевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru