Ученые подтвердили влияние полнолуния на качество сна человека

Ученые провели ряд исследований, чтобы понять, как полнолуние влияет на сон человека. Оказывается, во время этого явления люди засыпают позже и спят меньше обычного. Это связано с тем, что яркая Луна может помешать качественному сну, так как от уровня освещенности зависит время засыпания, выработка мелатонина и качество ночного отдыха.

Однако результаты одного из экспериментов показали, что это не единственная причина ухудшения качества сна. Участники исследования, которые спали в абсолютно темной лаборатории, также испытывали проблемы со сном в период полнолуния. Более того, исследователи обнаружили снижение уровня мелатонина и увеличение частоты пробуждений.

Несмотря на эти результаты, существуют исследования, которые не подтверждают эту теорию. Шведские ученые, например, проанализировав данные более чем 2000 человек, не обнаружили существенных различий в качестве и продолжительности сна между разными фазами Луны. Британские исследователи сделали то же самое, но когда они сравнили результаты мужчин и женщин, то обнаружили некоторые различия. Таким образом, во время полнолуния фаза быстрого сна у женщин становилась короче, а у мужчин - длиннее.

]]>