Когда-то моя жизнь была похожа на хаос, особенно в отношениях с мужчинами...
Я часто психовала, устраивала истерики и не могла сдерживать свои эмоции. Любая мелочь могла вывести меня из равновесия: неотвеченное сообщение, неправильный тон голоса, или даже просто не так поставленная чашка на стол. Все эти моменты превращались в бурю эмоций, которая обрушивалась не только на меня, но и на тех, кто был рядом.
❌Эти всплески не приносили ничего хорошего. Каждый новый конфликт приводил к ещё большему непониманию и отдалению. Мужчины, с которыми я встречалась, просто не знали, как справляться с моими эмоциональными взрывами. Они пытались поддержать меня, но вскоре начинали терять терпение. Отношения рушились, и каждый раз я оставалась с чувством вины и разочарования — в себе и в мире вокруг.
Наступил момент, когда я поняла: так дальше жить нельзя. Я устала от постоянных эмоциональных качелей и разрушенных отношений. Именно тогда я решила разобраться в себе и в том, что происходит с моими эмоциями.
❗️Первым шагом было признание того, что мои эмоции — это не враг, которого нужно подавить, а важная часть меня, с которой нужно научиться взаимодействовать. Я начала изучать эмоциональный интеллект, техники саморегуляции и способы осознания своих эмоций.
Процесс был непростым. Я научилась останавливаться, когда чувствовала, что эмоции захлёстывают. Вместо того, чтобы реагировать моментально, я делала паузу, чтобы осознать, что именно я чувствую и почему. Этот простой шаг — дать себе время на осознание — стал первым ключом к изменению.
Теперь я могу сказать, что работа с эмоциями не только изменила мои отношения с противоположным полом, но и изменила мою жизнь в целом. Мои истерики и эмоциональные взрывы остались в прошлом. Я научилась выражать свои чувства осознанно и спокойно, и это дает мне возможность строить более глубокие и гармоничные отношения.
📌Каждый из нас может научиться управлять своими эмоциями. Это не про подавление чувств, а про осознанность и уважение к себе и окружающим.
Если Вы чувствуете, что Ваши эмоции мешают Вам строить счастливые отношения, я приглашаю Вас на наш вебинар. Ссылка в описании профиля.