Что самое страшное в стрессе?

Состояние беспомощности.

Когда не знаешь, как его прекратить, и «привыкаешь» к нему. А потом компенсируешь фармой. Есть таблетки от нервов, есть от физических болей.

Когда не знаешь, откуда растут ноги у стресса, то ты работаешь с его симптомами — со своим раздражением на близких людей (которые бесят своим дурацким поведением) и с чувством постоянной (фоновой) тревоги.

Ты учишься говорить Миру «да», снимать важность, доверять окружающим. Ломаешь себя, контролершу, об коленку, пытаясь, изо всех сил стараясь видеть прекрасное, а не только ужасное в каждом событии.

Всё через силу и преодоление. Потому что не знаешь причину тревоги и не знаешь толком, что контролировать. А потому контролируешь ВСЁ и всегда! И спишь только вполглаза, вполуха. Не высыпаешься, чем ещё больше повышаешь тревогу.

Если знаешь не только причину своей напряженности, но и историю её появления, то тревога снижается. Появляется ясность.

Эти полдела можно прояснить на консультации через экран телефона или компьютера. Причём, можно управиться за пару сеансов. Это полдела.

После того, как стала известна причина душевного напряжения и фоновой тревоги, вроде бы, стало полегче. На какое то время. Как от новой покупки.

Точней, облегчение сразу приходит большое, но потом к хорошему быстро привыкаешь и этого становится мало. Хочется больше.

И я понимаю этих людей. Тех, которые знают происхождение и путь развития травмы, но которые приобрели автоматические реакции тела и сформировали в течение жизни стиль работы гормональной системы.

Хочешь, не хочешь, а надпочечники уже привыкли работать, как Лёша Стаханов. Адреналин вырабатывают с превышением плана. А он вызывает напряг и тревожность.

Либидо загнулось, усохло. Ни тебе тестостерона, ни эстрогена. А как получать радость от жизни без этих гормонов и без эндорфинов? Как достигать цели с радостью без тестостерона?

Головой не получится кончить. Как не получится только лишь головой и мозгами устранить последствия действия травмы.

В этот момент в дело вступают телесные практики. Если работать напрямую с телом, то сделать можно в разы больше, чем работая только с мозгами.

Ведь, если железы внутренней секреции находятся в гипертонусе, то они страдают трудоголизмом. А если в гипотонусе, то выгоранием. Все, как у людей у них.

Кто-то не может остановиться, пашет, как трудоголик и выполняет пятилетку в 3 года. Кто-то изображает дохлую лошадь лишь потому, что загнал себя почти до смерти.

И человек беспомощен в том, чтобы оказать воздействие на работу внутренних органов только мозгами. Это, конечно, возможно, но, так ещё, надо знать, кому что приказывать.

Не зря Природа заповедала человеческому мозгу не вторгаться в святая святых — в работу органов тела. Не умничать и не мешать телу и вегетативной нервной системе поддерживать гомеостаз.

Наша задача — восстановить кровоток, иннервацию, убрать спазмы там, где они поддаются, наладить сон и питание, включить в режим дня активность, пить чистую воду и заниматься Любовью.

Чтобы радостно жить каждый день, здесь и сейчас!

Автор: Панина Ирина Николаевна
Психолог, Для выгоревших трудоголиков

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru