Уважаемые читатели, мне интересна тема здоровья, и я постоянно читаю многих врачей, специалистов, их рекомендации.
Однажды нашла такую статью о том, что обыкновенному человеку ни к чему витамины из аптеки.
Есть и другое мнение: пропивать курсами то одно, то другое. Я вот прислушиваюсь к такому варианту.
Заказываю 💊, бады.
В основном все заказы оформляю через интернет, с Вайлдберриз, Озона и Яндекс маркет.
И вот постоянно мучает вопрос — а нужно ли мне это, или не стоит тратить деньги. Ведь хочется еще пожить полноценной жизнью, страшно быть обузой для родственников.
Ладно я, только витамины и бады покупаю. Другие люди интересуются витаминными капельницами для омоложения. Сейчас это модное явление, платно в клиниках видела предложения.
Так вот, одни имеют совершенно иное мнение, и считают, что ничего особенного не стоит ждать от таких приемов. Конечно, это право любого человека, если есть деньги, тратить их по своему усмотрению.
И я пока продолжаю пользоваться витаминными добавками. Наверно, и впредь буду, но сомнения все же не оставляют. Может я и не права?
На самом деле, сейчас везде столько витаминов. Их возможно выпускают не меньше лекарств.
Приду в аптеку, рассматриваю, каких только сочетаний не выпускают, на все случаи жизни, в разнообразных формах.
И вот думаю, если бы все эти витаминные комплексы на самом деле работали, людей с проблемами просто не было. Как впрочем, и очередей в поликлиниках.
Но пока вижу, что комплексы 💊 не действуют, нездоровых людей много, и к врачам не попасть на прием.
Возможно, польза и есть, когда у человека дефицит витаминов имеется. В таком случае это надо устанавливать путем сдачи анализов. И только потом получать назначение врача.
На самом деле, мало кто сдает анализы на витамины. Например, я контролирую только витамин Д и В12.
Делаю по своему желанию платно, никто из врачей никуда пациентов в платные лаборатории не отправляет. В нашем городе эти анализы стоят денег.
Так что установить дефицит витаминов проблематично. И редко так бывает, что есть нехватка сразу нескольких витаминов
Почему именно сдаю на В12 и витамин Д?
Все просто, В12 бывает низкий у людей имеющих проблемы с ЖКТ и вегетарианцев. А витамин Д не укладывается в референсы у многих, и особенно у пожилых людей.
Помнится мне, когда была беременной, обращали внимание на фолиевую кислоту. Она важна для беременных.
Все остальные здоровые люди получают необходимое количество витаминов с едой, даже витамин С. Все слышали о том, что раньше была цинга, сейчас во всем мире уже ее нет.
В комплексах все витамины соединены вместе, почти все растворяются в воде. Это означает то, что в организме они длительно не находятся, не накапливаются. Небольшая часть всасывается, остальное фильтруют почки, и выводят с мочой.
Поэтому на этот счет у меня есть много сомнений, и стоит постоянно витамини.зироваться — вопрос🤷♀️?
Сама пока как прежде пропиваю разные комплексы.
В то же время сяитаю, что самые дешёвые витамины можно получить из дешевых овощей, фруктов, зелени. Надо есть мясо, яйца, рыбу в разумных количествах. Может они принесут больше пользы?
В данный момент стою на перепутье, вроде стараюсь питаться правильно, но и про витамины не забываю.
А у вас как насчет этого? Пишите о своих мнениях.
Поддержите пост 👍. Подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ