Как это выглядит и что там происходит? Группе даётся тема и 15 минут на рисунок. Там не оцениваются навыки, не надо стараться создать шедевр. И расстраиваться не надо. Когда время заканчивается, начинается самое интересное.
Работа одного из участников вывешивается на доску. Он должен обьяснить, что он изобразил и почему. А дальше это делает группа. Каждый, кто хочет поучаствовать, поднимает руку и рассказывает, что он видит в рисунке. А ты уже решаешь для себя, подходит оно тебе или нет.
В некотором смысле это даже такая двойная терапия. Сначала ты слушаешь о себе и прислушиваешься к тому, что откликается, а потом смотришь на чужой рисунок и все равно ведь говоришь о себе. Да, возможно попадёшь в болевую точку человека. Но ты это пропускаешь через призму своего восприятия. Возможно я ошибаюсь, но я поняла это так.
В первое занятие нам задали тему «окружающий мир и я в нем». Я могу путать формулировки, дословно уже не помню, но смысл один. Свои рисунки покажу внизу.
Я изобразила себя белым пятном с чёрной дырой внутри, а мир, состоящий из кучи цветных людей. Это то, как я чувствовала себя на тот момент: опустошённой и с болезненной тяжестью в груди. Белый здесь — это не цвет спокойствия, а пустота. Я чувствовала себя ничем среди цветного и веселого разнообразия мира.
На первый план я себя поставила, потому что я у себя — это главный человек в жизни. Я не считаю себя лучше других, но я всегда выбираю себя. Активно этому учусь, по крайней мере. Считаю это здоровым эгоизмом.
В целом, группа поняла мой посыл, они тоже говорили про боль и пустоту. Слова психолога даже заставили меня всплакнуть. Правда я не помню, что он говорил, но он так четко описал то, что я ощущала.
Но вот один момент меня немного разозлил. Одна девушка сказала, что на рисунке я изобразила себя выше других, значит я и ставлю себя выше других, хочу показаться особенной. А я...просто...не успела дорисовать цветных человечков на фоне за положенные 15 минут. Я только минут 10 думала, че накалякать...............
Вторую и третью темы я не помню, там было что-то про эмоции, но один из рисунков разбирали группой. Правда я тоже не помню, какой и к каким выводам пришли.
Вот вроде бы и все. В следующий раз расскажу про групповую терапию.
Больше постов и творчество на моем канале https://t.me/akinavorstory