Наши занятия строились на конфликтах. Как говорил психотерапевт: «прошло 10 лет или неделя, если осталось плохое послевкусие, то это конфликт».
Как все выглядело. Один человек рассказывает свою историю. После группа задаёт уточняющие вопросы. Человек может ответить, а может не отвечать. После он выходит из круга и больше не может участвовать. А группа тем временем должна высказать свои предположения, что могло произойти в этой ситуации.
Это абсолютный полёт фантазии, просто взгляд со стороной. Главное правило — не оценивать и не давать советы. «Потому что когда мы начинаем оценивать, мы перестаём думать».
Участник, чья история рассматривается, сидит молча и слушает. В процессе происходит какое-то озарение. Или не происходит. В любом случае, смотришь на конфликт, который тебе не даёт покоя, под другим углом. Это немного успокаивает, даёт почву для размышлений.
Я, в основном, молчала на чужих историях. Но везде для себя тоже открывала что-то новое. Услышала много разного из чужих жизней. Были дни попроще, были дни, когда хотелось выбежать из кабинета. Несколько раз касались темы cмepти. Меня прорывало на дикий плач, но я высиживала до конца, я должна была прожить эту боль, потому что не прожила собственную из-за недавней cмepти бабушки. Мне казалось это правильным.
Два раза я выступала сама, хотя ненавижу выступать на публику. Хоть все лица были уже знакомые, все равно мой голос дрожал.
Первая история моя была о маме. Тут я, конечно, рыдала как не в себя, наматывала сопли на салфетки. Не могу сказать, что мне открыли глаза, но было несколько интересных теорий, о которых я даже и не думала раньше.
Второй раз я рассказывала не такую грустную историю, плакать не пришлось. Я говорила о расставании. Честно, я даже не готовилась выступать в этот день, но когда я вошла в кабинет и увидела кучу парней, то мне показалось хорошей идеей послушать именно мужскую точку зрения. Обычно особей мужского пола не было на групповых, так что считаю, что мне повезло.
В целом, было странно, не так я представляла групповые терапии, но мне очень понравилось. 10/10
Больше постов и творчество на моем канале https://t.me/akinavorstory