В погоне за идеальной фигурой некоторые люди садятся на экстремальные диеты. О самых опасных из них рассказала заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт, диетолог Галина Волкова. Об этом в четверг, 19 сентября, сообщает «РИА Новости».
«В первую очередь это монодиеты, безусловно, при которых в организм поступает только один какой-то питательный элемент. Как правило, это углеводы при часто используемых гречневой, яблочной, арбузной диетах. И таким образом, у нас не поступают в организм белки, которые являются строительным элементом всех клеток организма, и не поступают жиры, которые очень важны для гормональной системы», – отметила Волкова.
По словам врача, в рацион человека должны входить белки, жиры и углеводы. Например, питание только белком также не принесет пользы организму.
«Также опасной считается диета с резко низкой калорийностью, меньше 900 килокалорий в долгосрочной перспективе. Она тоже, как правило, опасна, потому что здесь не хватает энергии для основных процессов жизнедеятельности человека, что повлечёт плохое самочувствие и расстройство пищевого поведения, которое в конечном итоге увеличит вес вместо ожидаемого его снижения», – поделилась врач.
Ранее «Петербургский дневник» писал о том, что ягодно-овощная диета может грозить большими проблемами для здоровья.