Китайские ученые провели масштабное исследование, которое показало, что умеренное употребление кофе снижает риск развития диабета 2 типа и инсультов. Для достижения таких результатов нужно выпивать две-три чашки кофе в день. В исследование были включены данные почти полумиллиона человек в возрасте от 37 до 73 лет. Результаты показывают, что те, кто регулярно употребляет кофе, в два раза чаще страдают двумя или более кардиометаболическими заболеваниями по сравнению с теми, кто не употребляет его вообще. Эксперты предполагают, что ключ к этим положительным эффектам кроется в составе кофеина, который благотворно влияет на организм человека. Более того, исследования показали, что даже употребление кофеина в количестве 200-300 миллиграммов в день с другими продуктами или напитками дает аналогичные результаты. Эти результаты могут помочь людям сделать правильный выбор в отношении питания и улучшить свое здоровье.
]]>