Врач рассказала, как можно принести пользу коже с помощью правильного питания. Диетолог, гастроэнтеролог и исполнительный директор АНО НИЦ "Здоровое питание" Нурия Дианова рассказала РИА Новости об опасных и незаменимых продуктах для кожи. "Сухость кожи связана с несколькими механизмами. Во-первых, гликирование. Негативно влияет на этот процесс постоянное потребление сахара", — пояснила Дианова. По словам специалиста, важно сокращать и отказываться от потребления добавленного сахара. Здоровыми альтернативой станут фрукты и сухофрукты. Цельнозерновые продукты с низким гликемическим индексом положительно повлияют на контроль уровня сахара, кроме того, добавят в рацион витамины В1 и В6. Дианова добавила, что также важно регулярно увлажнять кожу. На процесс влияет множество факторов, среди них — возраст, постоянное ультрафиолетовое излучение, и конечно, аквапорины — мембранные белки, которые играют ключевую роль в увлажнённости кожи. Следует отказаться от средств, содержащих спирт. Необход