Сегодня муж уехал в часть и остался там по делам до завтра. Что-то срочное там у них. Хорошо, что я осталась дома, кайфовала на хозяйстве. Быстренько все помыла, постирала, заказала продуктов. Сходила за мясом и хлебом.
Посидела на солнышке. Списалась с дочкой, с отцом и с мамой. У отца боль не проходит, ставят межреберную невралгию, но я такого не видела, чтобы боль была такой силы, что ничем снять не могут.
Дочка пошла на йогу и подвернула ногу. Прислала видео, я заподозрила ушиб с растяжением, но была у меня одна плохая мысль. Там 5 ая плюсневая кость присоединяется к костям плюсны с тыльной стороны своеобразно. В общем, она сделала рентген, выслала мне снимок. Я посмотрела - все ок. Потом ей прислали описание, она перевела на русский - перелом со смещением. Хоть убей - не увидела я на снимке. Когда смещение на самой головке и в проекции вниз или на смотрящего, видимо поэтому. Когда в сторону, хорошо видно.
А у них 10 октября перелет в Африку, плюс ее молодой человек как раз сегодня уехал, а она наступить на ногу вообще не может. Хоть лети к ней резко на помощь. А лететь сутки, я еще от июня в себя не пришла.
На завтра записаны две дамы, одна на виски, другая на массаж на 90 минут. Сегодня обработала все в кабинете спиртовым спреем. Профилактика.
Потренировалась еще так нормально. Нашла утяжелители на ноги.
Поняла, что хочется в какой то фитнес клуб походить. А рядом вообще все тухло. Изучаю тот, до которого на маршрутке можно доехать.
Приготовила салат с крабовыми палочками, запекла курицу. Хотела еще сделать гренки с гуакамоле и харчо, но решила, что когда муж домой приедет с суток, тогда и сделаю. Если он завтра успеет между работами, заедет, положу ему еды.
Сына звала на ужин, что-то не пришел. Наверное, в комп играл. Один выходной у парня, не стал терять время.
Наконец-то приехал кофе.
Я его пересыпала в пластиковый контейнер. Хотя пакет маленький, он быстро закончится.
Вчера на ночь захотелось скумбрии с картошечкой. Сказано - сделано. Только скумбрию взяла соленую, а не подкопченую. Не очень понравилась. Хотя не пересолена и жирная. Но вот чего-то не хватает.
Повязала.
Послушала лекцию про эмоциональное выгорание. Одно и тоже у всех, одно и тоже. И они с таким видом вещают, как будто им за это нобелевскую премию дадут. Наладьте сон, питание, спорт, занимайтесь йогой, медитируйте, ограничьте время в интернете. Человек с эмоциональным выгоранием - он же не дурак, у него просто нет на это все сил, и в этом его проблема. А не в том, что он элементарных вещей не понимает.
Было у Вас такое? Чем спасались?
С мужем вчера смотрели блогера Таежного. Такой дядя, который иногда приходит в тайгу, у него там несколько избушек, он там ходит бродит, ест то что добудет и немного что из дома привезет, рыбачит, выживает в тайге, такой он конечно, суровый. Весь день где-то лазает, хорошо, если птицу подстрелит на ужин. Больше чем съест - не убивает. Планы на вечер - щас говорит вернусь в избу, хочу потеребить куропатку😂😂😂. Звучит смешно, на самом деле ощипает, супчик, чай, и спать. И никакого у него выгорания.
Но нам нравится про него смотреть. А включили каких-то новых ребят и неудачно. Малоприятные муж и жена, пустые как пробки оба, но думают, что они настолько интересные блогеры, что анонсируют про какое-то место, а снимают только свое лицо. Или обед в самолете. Или двери туалета в гостишке. Впечатление каких-то недоразвитых производят, если честно. Сидят, пакетами шуршат из пайки, снимают это все, как едят тоже крупным планом. Ужасно. Муж тоже ругается - ну поверни ты телефон от своего лица, покажи людям окрестности.
Вышла с питомцем по-раньше, так муж попросил. После инциндента стал больше переживать, когда он не дома, чтобы я поздно не ходила.
И я вечерком еще на пробежку сходила. Вспомнив деда-извращенца, надела старые треники, а не в обтяжку. От греха подальше.
Бегу с непривычки тяжело. 5 минут бегу, 5 минут иду, потом 5 минут бегу и домой. Пока это все спортивные достижения.
Поняла, что ограничивать себя в еде у меня плохо получается, до первого хочу. Так что один выход - повышать физическую активность так, чтобы можно было есть все и сколько хочется. Обычно кстати, когда много занимаешься, аппетит наоборот снижается и прям наедаться особо не охота.
Подивилась странным баннерам Яндекса - это шутка или что?
Побольше бы таких спокойных дней. Еще и солнышко было, тепло. С завтрашнего дня начнет холодать потихоньку.