Тряпка собралась в кучу :) Вчерашнее нытье стало достаточно продуктивным в плане отрезвления. Я четко заметила все звонки которые ведут к откату и сегодня приняла все возможные меры :)
Сегодня день активности. Я двигалась где только можно. Везде где можно было не ходить я шла. К вечеру вообще дохаживала на дорожке уже быстрым шагом.
Ни шагу назад!
На завтрак все стандартно. Авокадка, рикотта, ветчина. Тортилья и апельсиновый сок.
Потом я убежала в поликлинику. Получила там мой билет в мир спорта. Как кончится всякое, пойду на аквааэробику и просто в бассейн.
Пришла домой, выпила экспоненту
А потом обед через два часа. Куриные сердца в сметане, рис, ткемаль)
А потом я еще побегала по делам и совершила тренировку на дорожке! Уиии) 34 минуты - все на что меня хватило сначала. Средняя скорость 5 км/час. Пульс достаточно высок, сожгла 250 ккал. Больше уже не смогла.
Через 10 минут после тренировки белковый порошочек.
Итого
Во, еще где-то днем кофейку хряпнула :)
В общем у меня все прекрасно. Едем дальше!