В июне 2024 года я прошла обучение Ландшафтной аналитике у Сергея Березина и Льва Ушакова. Это метод групповой либо индивидуальной терапии с использованием ландшафтной среды.
Очень хочется уже собрать людей и повести в большой серьезный поход. В ближайших планах это есть.
А пока я начала внедрять этот метод в свою психотерапевтическую практику. Практикую с клиентами индивидуально. Предлагаю заранее провести сессию в прогулке. Хорошо это получается и в онлайн формате. Отлично согласуется с гештальт-терапией, с терапией зависимого поведения , с телесно ориентированной терапией, с ТДТ и др.
Опишу одну сессию с клиенткой. С ее согласия и с изменением имени.
Я продолжила Вере попробовать метод ландшафтной аналитики на следующей сессии. Она согласилась с радостью и любопытством. Сказала, что любит ходить.
Моя идея предложить ей это была отчасти основана на гипотезе, что движение способствует избавлению от тревоги и что взаимодействие с окружающей средой поможет Вере заметить ресурсы и поддержку вокруг. Процессы, идущие на тот момент в жизни клиентки, были про предательство и недоверие людям.
Это была онлайн прогулка. Вера- в своем городе на Севере России. Я - на своем рабочем месте в Беларуси.
Во время сессии Вера находилась в новом спальном районе на окраине города. Она там была по делам и осталась на сессию. В начале мы пособирали фон. Из Вериной жизни и окружающей среды. Вера сказала, что чувствует сегодня себя хорошо, наконец отдохнула, что ее мама «исправила» свое негативное поведение… Я заметила, что дома вокруг новые и красивые. (Ранее Вера отзывалась о своем городе, как о мрачном, грязном, с атмосферой безнадежности… ) Вера ответила: «Да, здесь красиво. Очень даже. И красивое здесь тоже есть».
Новые красивые дома сочетались с состоянием и настроение Веры. Я отметила эти перемены и новый спектр в жизни клиентки.
Вера рассказала, что на днях пошла в бухгалтерию решить некоторые вопросы с оплатой и ожидала, что все будет сложно и с долгими расспросами. Что вообще к людям за помощью идти стыдно и страшно. Из-за этого много изоляции и прокрастинации…
Я попросила оглядеться и поискать направление, куда хочется двинуться дальше. Вера сказала, что хочется пойти в кусты. Что это привычная история по жизни - изолироваться от людей.
Она зашла на дорожку в кустах. Там чувствовалось спокойствие и расслабление. «Помоечка»и хочется прибраться. Как обычно (у Веры есть тенденция спасать людей и все что в мире «неправильно»).
Вера заговорила про страхи, связанные с другими людьми. «Волнует, что думают люди.
Это не нравится.
А хочется быть смелой и открытой».
Это был запрос на сессию.
Я предложила Вере найти часть пространства, которая символизирует смелость и открытость.
И Вера сказала, что это река. «Хочется пойти к реке, поискать ее. Но кажется, что долго идти прийдется. И есть понимание, что дорога к реке идет через кусты.
А в кустах на дорожке будет грязно: туалет и т.п.»
Но Вера рискнула все же пойти в эти кусты. Дорожка в кустах оказалась чистой. Это приятно удивило. Через минуты три кусты закончились и Вера вышла сразу на берег реки. Это был «уютный уединенный пляж». Река была спокойной и свободной. (Со слов Веры).
Мы остановились и поговорили про этот опыт. Для клиентки он был про то, что ее страхи и ожидания более негативны, чем реальная жизнь. Это касается и событий и людей. Вера привела несколько примеров из жизни, когда ее страхи относительно людей не оправдывались. И люди были к ней более доброжелательными, чем в ее ожиданиях. Мы поговорили про негативный опыт из прошлого, из детства, откуда взялись эти все установки.
Вера сказала , что она зашла туда, куда боялась.
Я спросила: чего ты в жизни хочешь, но боишься? Вера ответила: «стать конструктором одежды, пойти учиться».
И мы стали подробнее про это разговаривать. Про внутренний конфликт девушки , что и хочется, и времени жалко , и что текущую профессию потерять страшно…
Дальше был еще один любопытный момент.
Я спросила : «хочешь ли ты еще куда-то пойти или здесь остановимся?» Она пошла вдоль реки по пляжу. Но буквально через минуту развернулась. Оказалось, что там тупик. На пляже.
Я заметила, что когда она слишком много ищет, заходит в тупик.
Вера согласилась с этим.
Сейчас решение учится на конструктора не казалось пугающим. Она проговорила наиболее приемлемый по цене и времени вариант и как будто решение принялось.
Сессия подошла к концу.
Вера чувствовала ясность, смелость и свободу. Ей очень понравился такой формат сессии. И мы решили использовать его еще.
Мои впечатления, как терапевта, от работы с применением метода ландшафтной аналитики, в прогулке были также сильными и яркими. В процессе я испытывала много интереса: к совпадением ландшафта с запросом, к процессам клиентки, к самому методу. Мне будто удалось побывать в городе Веры и понять клиентку через ее связь с ландшафтом еще больше. Я даже думаю, что этот опыт нас больше сблизил.
Профессионально и эмоционально влюблена в метод ландшафтной аналитики. Собираюсь его практиковать, интегрировать с гештальтом и др. подходами и методами терапии.
А ближайшее время жду онлайн прогулку по Лондону с клиенткой.
И собираюсь проводить живую группу в Грузии.
Автор: Виноградова Ольга Сергеевна
Психолог, Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru