Ответ простой – интуитивно.
Мы же чувства к психологу приносим. И беспокоят нас дискомфортные чувства – страхи, вина, обида, неудовлетворённость …
Вот в этих тонких материях и придётся разбираться. Чувствовать друг друга придётся.
Интуиция – то же чувство.
Но вот как своей интуиции довериться?
Мы доверяем личному опыту и убеждениям, чужому мнению, интернету…
С этого и стоит начать.
Сейчас с любым психологом можно «познакомиться». По публикациям и интервью, на форумах и обсуждениях.
Портал B17 – очень удобная площадка, но не единственная.
Своего специалиста Вы почувствуете. Он говорит понятными Вам словами, Вам понравится его манера изложения и поведения, его подход и техники работы.
Вот с ним есть смысл познакомиться поближе.
Отзывы, рекомендации, стаж, образование, пол, возраст… Всё должно быть лично Вам приемлемо и комфортно по ощущениям.
Если что-то напрягает по ощущениям, стоит эту кандидатуру отложить и поискать другого, по той же схеме.
Если чувствуете, что нашли – спокойно - продолжите сближение.
Найдите возможность изложить Ему свой вопрос на форумах или в комментариях к статьям или видео. Дождитесь Его реакции и почувствуйте её.
На В17 можно запросить демоконсультацю или послать личное сообщение.
В ответах обратите внимание на свои чувства. «Вкусный» ответ лично Вам или нет.
И если всё устраивает, в том числе стоимость, можно договариваться о первой встрече.
К встрече лучше подготовиться. Об этом отдельная статья.
На первой встрече – всё внимание направьте на свои чувства и ощущения. Особенно в первой половине, пока излагаете свой запрос, свои ощущения, чувства, неудовлетворённость….
Если что-то Вас зацепило, понравилось – спокойно, не очаровывайтесь. «Положите на полочку справа» и продолжайте наблюдать за своими ощущениями.
Если что-то напрягло, не понравилось – то же самое – «Положите на полочку слева» и продолжайте наблюдать за чувствами. Не залипайте на этом, дождитесь окончания консультации.
Выводы стоит делать после окончания встречи.
Как только расстались с психологом, оцените Ваши ощущения.
Если ощущения не очень, стоит задуматься. Не стройте иллюзии, что может станет комфортнее.
Задача психолога на первой встрече установить максимально комфортные доверительные отношения. И если он с этой задачей не справился, то мала вероятность, что он Вам поможет.
Но и с выводами не спешите.
Иногда, опытный психолог специально провоцирует, выбивает из колеи привычных рассуждений, показывает где Вы себе врете, лукавите… Это больно и не приятно.
Не спешите. Дайте время успокоиться эмоциям и проявиться искренним чувствам.
Обычно на следующий день эмоции стихают и появляется ощущение доверия или не доверия специалисту.
Вот этому и стоит довериться.
Любые сомнения трактуйте с свою пользу.
Не я что-то не понял, а специалист не смог объяснить
Только Вам решать, продолжать работать именно с этим специалистом или нет. Вы распоряжаетесь своим временем и деньгами.
Если всё же не смогли точно определиться, возьмите паузу и поищите другого спеца. Просто поищите, Вам уже есть с чем сравнивать.
И продолжайте наблюдать за своими ощущениями. (Возможно сомнения рассеятся)
На следующую встречу стоит приходить только с искренним желанием и доверием, без сомнений и опасений.
Вот это и есть доверие своей интуиции.
P.S. Если не хотите разочарований и обид, не поддавайтесь очарованию. Психолог не должен быть очаровательным. Он должен быть комфортным и приятным - внушающим доверие своим профессионализмом. И каждая встреча должна укреплять эти ощущения.
P.P.S. Идеальные ощущения после работы психолога примерно такие. «Ходил я к психологу, интересно, классный парень. Но потом перестал, и как-то само всё наладилось». Ощущение, что не он решил проблему, но я сам смог справиться. Хотя, психолог конечно помог…, наверное. ))
Большая просьба. Коли уж дочитали, черкните в комментариях свои ощущения от прочитанного. Особенно интересно инение гостей и посетителей портала.
Спасибо.
Автор: Борис Анатольевич Рожков (Борк)
Психолог, Гипнолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru