Многие специалисты, как будто сговорившись, своим пациентам запрещают движение и нагрузки, потому что не обладают знаниями по кинезитерапии. Все эти запреты чреваты серьёзными последствиями.
Я же акцентирую внимание больных на наличие в теле мышц, внутри которых и находятся нервно-сосудистые пути, функциональность которых поддерживается исключительно этими мышцами, но при одном условии – сокращении и расслаблении этих же мышц.
- Дело в том, что основной объем крови, необходимый для жизнедеятельности (но не активной жизни) мозга, печени, почек, сердца, проходит по артериям автоматически, благодаря работе того же сердца и дыхательной диафрагмы без специальных упражнений.
Но 100 000 километров капилляров, являющихся маленькими тоненькими веточками артериально-венозного дерева, осуществляют доставку крови к другим органам и тканям, которые не представляют угрозы для жизни человека.
- Например, от остеохондроза, даже деформирующего, человек не умирает. Хотя резко снижается его жизнедеятельность. Не умирают от артрозов, артритов, грыж межпозвонковых дисков, то есть от костно-мышечной патологии.
Но невозможность позвоночника сгибаться и разгибаться в достаточном объеме, выключает из режима движения мышцы, которые ответственны за сгибание, разгибание, вращение.
Происходит атрофия этих мышц, а значит, атрофия сосудов, проходящих в этих мышцах, составляющих систему общего кровообращения. Ведь в стенке каждого сосуда есть гладкая мускулатура, которая при плотном объемном кровотоке растягивается и тем самым тренирует сосудистую стенку.
Но эта тренировка гладкой мускулатуры, особенно мелких сосудов, возможна в одном случае: при создании высокого напряжения мышц, прокачивающих через себя кровяной поток.
- И от того, насколько энергично мышцы работают по перекачке крови, зависит эластичность и проходимость кровеносных сосудов. В таких случаях при силовой нагрузке включается вся мышечная система.
- Глубокие – короткие, средние – промежуточные и поверхностные – объемные мышцы, а значит, и сосуды, проходящие в них и питающие периферию тела.
Имеются в виду суставы конечностей, позвонки, полюса тела, к которым относятся, например, темя и пятка. То есть включаются и активно работают большой и малый круги кровообращения.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.