Этот вопрос мне периодически задают новые подписчики и уже много лет я отвечаю: у меня интуитивное питание.
Интуитивное питание это не про систему, не про правила и нормы, и не про другую придуманную ерунду типа кбжу.
Оно про свободу.
Про чувствование и понимание своего тела и своевременное удовлетворение его потребностей.
На интуитивном питании можно есть все. Запретов нет никаких. Вот только когда ты действительно слышишь и чувствуешь свое тело, ты не будешь есть никакую мусорную еду, фастфуд и так далее.
Этого просто не хочет твое тело.
Мое тело просит овощей и фруктов.
Чаще всего ем помидоры и зелень.
Фрукты меняются время от времени.
Пью разный чай с финиками.
Совсем не хочу орехи, бобовые, крупы. Нет потребности.
Сразу предвижу вопросы, а где же брать белок?
Этому мифу 100 лет в обед)
Не нужен нам никакой белок.
На интуитивном питании нет дефицитов и есть гармония с собой и своим телом.
Хочешь узнать подробнее об интуитивном питании, зачем это надо и как на него выйти?
Смотри мое новое видео:
https://www.youtube.com/watch?v=DUf2sq33Oc4
Делись с друзьями!
Пусть в мире будет больше здоровых и счастливых людей!