Британский доктор Роб Галлоуэй, специалист по оказанию неотложной помощи Медицинской школы Брайтона и Сассекса в беседе с Daily Mail рассказал о необычном способе снизить риск развития сахарного диабета.
По словам врача, спать необходимо с маской. Сон с маской на глазах нормализует циркадные ритмы и снизит уровень сахара в крови.
Врач пояснил, что маска для сна снижает воздействие ненужного освещения на глаза. Из-за этого фазы сна проходят в необходимом ритме, а естественные циркадные ритмы не сбиваются. Это положительно сказывается на метаболизме, ускоряя его и снижая риски развития диабета.
Учёные из Австралийского Университета Флиндкрса поддержали Галлоуэй и провели соответствующее исследование. Они изучили фазы сна 84 тысяч добровольцев.
Некоторым из них предоставляли портативные мониторы для оценки количества попадающего на глаза света.
Полученные данные были сопоставлены с информацией о заболеваемости диабетом второго типа в течение следующих восьми лет наблюдения.
Оказалось, что сон при освещенности, превышающей норму, повышает риск развития сахарного диабета на 29 процентов.
Доктор Галлоуэй отметил, что некачественный ночной отдых в светлом помещении может ухудшить чувствительность к инсулину или реакцию клеток на этот гормон.
Ранее «Первый женский» сообщал, что стилист Юрина назвала образы в стиле богемного шика трендом осени. Подробнее — в материале.