Что такое схемы?

Прохожу обучение по направлению схема-терапия и рада поделиться с вами тезисами и новыми знаниями.

🔵 Схема- терапия - это самостоятельный интегративный метод , базируется на когнитивно-поведенчечкой терапии (КПТ), психодинамических теориях, транзактном анализе и техниках гештальт терапии.
🔵 Эффективность метода подтверждена РКИ (рандомизированными контролируемыми исследованиями), а также более чем 25 -летним опытом наблюдений за пациентами.

Поговорим сегодня о схемах и ранних дезадаптивных схемах. Что же это такое? Как они формируются? Что влияет на формирование схем?

✔️В психологии схемы- это системы знаний, опыта и представлений о мире. Схемы являются фундаментальными концепциями и играют важную роль в объяснении того, как мы воспринимаем, понимаем и обрабатываем информацию.

Схемы выполняют ряд функций ускоряя работу мозга и снижая "энергопотребление":

- Организация информации

- Фильтрация и восприятие

- Интерпретация и понимание;

- Автоматические процессы;

Важно понимать, что схемы могут приводить к ошибкам и искажениям в восприятии и понимании мира. Например, стереотипы и предвзятость могут быть результатом дезадаптивных схем.

Что же такое ранние дезадаптивные схемы?
✔️ - это устойчивые глубинные структуры, которые сформировались в детстве в результате недостаточного удовлетворения важных эмоциональных потребностей ребенка и/или психотравматического опыта. Это не просто убеждения , а совокупность эмоциональных реакций, когниций(убеждения, мысли, жизненные правила), телесных ощущений, воспоминаний и поведений(режимы на языке схема-терапии) возникающих в ответ на триггер. В настоящее время выдедено 18 ранних дезадаптивных схем распределенных по доменам и 14 позитивных. Также выделяют 4 новые дезадаптивные схемы предложенные авторами обновленное версии опросника YSQ-R еще не рапределены по доменам.

✔️ Схема- искажает реальность и организует опыт человека таким образом, что его восприятие , поведение влияет на оценку собственной личности, что бы ранить. Часто схема организуется как самореализующееся пророчество. Человек пытается выбраться из замкнутого круга схемы, раз за разом попадая в него.
✔️Ранние дезадаптивные схемы формируются до начала подросткового возраста - от 0 до 12 лет, но продолжают свое развитие и дальше, находя новые подтверждения в жизненном опыте. Как правило, ранние дезадаптивные схемы формируются сами по себе в ответ на фрустрацию потребностей. Поэтому они первичны и их относят к безусловным схемам.

Как же схемы формируются?

В основе формирования схем учавствуют:
🔵биологические: (генетическая основа, темперамент, )
🔵психологические: ( как удовлетворялись потребности ребенка, какова была нуклеарная семья, дестабилизирующий опыт)
🔵социокультурные факторы: (социальное окружение, факты буллинга, культурные стереотипы)
В следующий раз я расскажу о доменах ранних дезадаптивных схем.

Спасибо за проявленный интерес!

С уважением, Марина.

Автор: Марина Зеленцова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru