Основателем теории организации и управления движениями человека считается Николай Александрович Бернштейн. В своих работах он описал этапы освоения двигательных навыков, основываясь на иерархии уровней психофизиологического контроля движений. Его основные труды, такие как «О построении движений» и «О ловкости и её развитии», были написаны в 1940-х годах.
Бернштейн утверждает, что между результатом движения и командами, отправляемыми мозгом, нет прямого соответствия. Вместо этого результат зависит от «образа потребного будущего», закодированного в нервной системе. Мозг и периферическая система взаимодействуют, позволяя корректировать команды. Для выполнения движений различной сложности команды передаются на разных уровнях нервной системы, а при автоматизации движения уровень управления понижается.
Уровень А отвечает за базовые движения, такие как плавание, и управляет статокинетикой туловища и шеи. Эти движения в основном непроизвольны и служат фоном для более сложных действий.
Уровень В связан с движениями амфибий и отвечает за координацию конечностей. Он работает без привлечения сознания, помогает усваивать жизненный опыт и формирует двигательные навыки.
Уровень С, унаследованный от рептилий, обеспечивает владение пространством и целевые перемещения. Он делится на два подуровня: С1 (для текучих движений, таких как ходьба) и С2 (для точных действий, например, метания).
Уровень D, или уровень действий, возник у высших млекопитающих. Он управляет двигательными действиями и их частями. Основой для коррекции на этом уровне являются представления о плане действия и связи его элементов. Коррекция происходит через постоянное наблюдение за тем, правильно ли выполняется двигательная задача и соответствует ли текущее движение её требованиям.
ОБЩИЙ ВЫВОД:
Концепция управления движениями человека по Н.А. Бернштейну предоставляет ценную основу для выстраивания тренировочного процесса в любом виде спорта, включая сложнокоординационные дисциплины. Основное внимание уделяется взаимодействию между центральной нервной системой и мышечными группами, что позволяет оптимизировать координацию движений и адаптировать тренировочные нагрузки к индивидуальным особенностям спортсмена. Применение принципов Бернштейна помогает тренерам разрабатывать эффективные методики обучения, учитывающие динамику выполнения движений и их вариативность, что особенно важно в сложных спортивных задачах, требующих высокой степени координации и точности.