Где берётся мотивация чтобы начать ?
Все, с понедельника начинаю новую жизнь! Буду сытно завтракать, закуплю много овощей, пойду в зал, закажу нужные БАДы, даже запишусь на консультацию конец-то смогу с гордостью говорить – я веду здоровый образ жизни, постройнею, поздоровею, помолодею!
Так, с понедельника не получилось, тогда с начала лета. А нет, начало лета было вчера. Ну, что ж начну с июля или нового года, или после дня рождения. А если честно, то скорей всего никогда.
Кто себя узнал?
⠀
А если серьезно, то я искренне не понимаю – чего все ждут? Какого такого понедельника, четверга, нового года? Идеальней момента начать, чем «прямо сейчас» нет. И не будет!
⠀
Вы замечали, что как только начинаешь думать о переменах, начинается период «не сложилось».
Решено – худею. И организм с удвоенной силой требует «запрещенку».
Решено – утром на пробежку. И ни один будильник на свете не поднимет вас с постели.
Решено – лимфодренажный массаж каждый день.
И как будто в сутках становится меньше часов и времени катастрофически не хватает.
⠀
Самое главное – не расстраивайтесь. Вы не одиноки, поверьте. 99% людей ждет именно такая реакция организма. Реакция на предстоящие ограничения и незнакомый сценарий. Психика, а за ней и тело сопротивляется.
⠀
Что делать? Смириться? Ломать себя? НЕТ!
Радикальные меры, как и ничегонеделанье, имеют один результат – рано или поздно вы сорветесь и вернетесь в изначальное состояние, либо просто никуда не сдвинетесь.
А нужно всего лишь – начать любить себя уже сегодня. В неидеальном весе, с неидеальной попой, с неидеальной кожей лица. Не потом, когда стану лучшей версией себя, а сейчас.
Когда вы принимаете решение начать менять себя из любви к себе, а не с установкой «вот похудею, тогда и полюблю», тело вам ответит взаимностью.
⠀
Не забывайте, что это ваших рук дело, тело не виновато, что о нем не заботились, не тренировали, не питали правильно. Вы сами это сделали.
⠀
Я редко пишу мотивационные посты. Но сегодня, захотелось вас встряхнуть - «неважно, сколько вы весите и какой объем талии у вас сегодня – вы заслуживаете любви уже сейчас».
⠀
Попробуйте посмотреть на свое тело с любовью и пообещать ему перемены через заботу о нем. И оно ответит вам взаимностью❤️
Уже с 23.09.24 стартует двух недельный марафон здорового похудения, все подробности и запись на сайте https://zakharova-alisa.ru/p/e30fec/