Комфортную и «здоровую» атмосферу в доме создаёт не только интерьер с цветовыми решениями, текстурами и деталями декора. Важен ещё и микроклимат, ведь от него зависит, сможете ли вы дома полноценно отдыхать, крепко спать и чувствовать бодрость после пробуждения.
Некоторые нюансы, влияющие на микроклимат, стоит продумать ещё на этапе ремонта. Но и после него поддерживать нужные условия для хорошего самочувствия в помещении будет нетрудно: у нас есть несколько простых и действенных советов, о которых расскажем ниже.
1. Сенсорный отдых
Мы устаём от множества внешних сигналов, с которыми встречаемся каждый день. Чтобы снижать уровень стресса и «разгружать» нервную систему дома, лучше включить в интерьер как можно больше натуральных материалов. Дерево, камень, глина, металл, приятный текстиль из шерсти и хлопка — всё это обеспечит органам чувств хороший отдых.
Ещё лучше будет добавить в домашнюю обстановку побольше растений. Они создают ощущение близости к природе, но это не единственный плюс: учёные утверждают, что зелёный цвет успокаивает и снижает тревожность. Именно поэтому мы чувствуем себя отдохнувшими после прогулки в лесу или в парке. Такой же эффект можно создать и дома.
2. Световой режим
Хорошая естественная освещённость важна днём, а вечером — смягчение света.
Без утренних лучей солнца в спальне нам тяжело просыпаться (в этом легко убедиться зимой), а днём они влияют на работоспособность. Когда солнечного света мало, у организма ослабевает иммунитет, а для психики повышается риск развития депрессии.
При нехватке света стоит отказаться от плотных штор и добавить в интерьер больше зеркал — они будут улучшать освещённость днём за счёт отражения.
А для комфорта в вечернее время пригодится диммер, который поможет регулировать интенсивность света от люстр и светильников. Более мягкое, камерное освещение перед сном — то, что нужно, чтобы настроиться на отдых и быстрее заснуть.
3. Влажность воздуха
Последствия сухости воздуха мы можем ощутить на разных уровнях. Кто-то заметит стянутость кожи, кто-то — более высокую, чем обычно, утомляемость, а кто-то столкнётся со снижением иммунитета, ведь такой воздух сушит слизистые, не позволяя им полноценно защищать нас от вирусов и бактерий.
В то же время и слишком высокая влажность не очень-то хороша. Оптимальные параметры — влажность на уровне 30-60%; следить за показателем поможет такое устройство, как гигрометр. А в его поддержании могут понадобиться увлажнитель воздуха или же осушитель. К слову, можно выбрать кондиционер с функцией осушения.
Если влажности не хватает, то свой вклад в создание комфортного микроклимата могут внести комнатные растения и вазы с водой (и цветами), расставленные по дому.
4. «Правильная» температура
Что касается температуры, то и здесь есть определённые значения, за которыми нужен контроль. И тоже неслучайно: так, если дома слишком жарко, мы чувствуем вялость и сонливость, при этом качества сна в таких условиях — далеко от идеала.
Оптимальной для здоровья считается температура на уровне 20-22°C. Летом придерживаться его поможет кондиционер, а зимой — регуляция отопления (в том числе нагрева пола) и проветривания.
5. Глоток свежести
Кстати, о проветриваниях. Свежий воздух дома просто необходим для хорошего микроклимата. Существуют нормы по содержанию CO₂ в воздухе помещений, но недостаток кислорода мы можем определить и сами, опираясь на своё самочувствие: симптомами будут вялость, упадок сил, неглубокий сон, головне боли. Кроме того, обычно чувствуется, когда воздух похож на искусственный, а свежести, как в зелёном парке, в нём не хватает.
И тогда проветривания придут на помощь. Летом окна рекомендуют открывать на 10-15 минут (или же вовсе оставлять открытыми, если кондиционера в доме нет). А зимой будет достаточно 3-5 минут. Обновление воздуха также уменьшит концентрацию пыли, аллергенов, болезнетворных бактерий. К слову, весь этот процесс можно автоматизировать с помощью такого устройства, как бризер. Он обеспечит не только приток свежего воздуха, но и его предварительное очищение.
Ещё одна мера, которая нужна для свежести воздуха дома, — это очищение сплит-систем перед летним сезоном.
6. Зелёные помощники
Деревья — это «лёгкие» нашей планеты. У комнатных растений — такая же роль дома. Мы уже упомянули, что зелёные питомцы действуют как антистресс и отлично увлажняют воздух. Также они поглощают CO₂ и выделяют кислород, что делает их ещё одним источником свежести воздуха. Кроме того, некоторые растения очищают и обеззараживают воздух, а также наполняют комнаты ароматом благодаря содержанию эфирных масел. Так что однозначно стоит завести хотя бы несколько растений или задуматься о большом зелёном уголке в доме.
7. Магическая уборка
Лучше не допускать скопления пыли в доме. Это не только неэстетично, но и не очень хорошо для здоровья, так как может провоцировать раздражения, аллергические реакции, обострение астмы. Поэтому так нужна регулярная влажная уборка. Освежить дом поможет мытьё полов, поверхностей, мебели пароочистителем. После основательной уборки протирать полки и столешницы стоит раз в 2-3 дня. Ещё поможет смена постельного белья раз в 7-10 дней. И не забудьте про ковры: время от времени им требуется химчистка с вывозом.
Создать комфортный микроклимат не так сложно, но этот вопрос всё же требует времени и внимания. Ряд проектов федерального девелопера «Неометрия» оборудованы smart-системами, которые существенно облегчают жизнь резидентов. С ними легко управлять освещением дома и корректировать температуру в помещении, а отопление регулируется автоматически.