Попались мне как-то на глаза результаты опроса на одном канале на тему «Что мешает вам похудеть?». Треть (!) опрошенных отметили вариант «внешние обстоятельства». То есть они-то как бы и не против. Всею душою за. Но вот все, буквально все, препятствует столь благому начинанию! То праздники внезапно наступят. Без предварительного объявления. Просыпаешься утром, продираешь глазоньки, а тут на голову сваливается он. Праздник🥂 То застолья и посиделки. Без предварительного сговора, так сказать. Просто бац, и ты за столом. И никакой возможности «спрыгнуть» с темы. Буквально насильно в тебя еду запихивают нездоровыми порциями 🥗 А то, вообще ужас ужасный! Отпуск, друзья. Отпуск! По системе «все включено». Для русского человека это же испытание еще то. Тут главное - выжить 😥
Между внешними обстоятельствами, теми же праздниками, например, и нашей реакцией на происходящее всегда есть свобода выбора этой реакции. И мы несем ответственность за свое поведение. Ответственность от слова «ответ». Наш ответ на то, что происходит в жизни. И он зависит только от нас.
Можно готовить вкусную и полезную еду на праздничный стол, не объедаться на дружеских посиделках. Можно (вы не поверите!) после недели на «All inclusive» возвратиться похудевшей. Да-да, я – живой тому пример. И, нет. Я не голодала 🥩
Реактивные люди зависят от внешних обстоятельств. Они всегда найдут причину и назначат виноватого в своих бедах. Серьезная проблема заключается в том, что такие люди все больше себя убеждают в невозможности влиять на свою собственную жизнь и сами создают обстоятельства, поддерживающие в них эту веру. Они ощущают себя жертвами, не способными контролировать ситуацию и не отвечающими за свою судьбу. Во всем, что с ними происходит, они обвиняют внешние силы – других людей, обстоятельства и даже звезды.
На проактивных людей также воздействуют различные факторы: физические, социальные или психологические. Но их реакция на этот раздражитель – это их выбор. Они принимают на себя ответственность за свою жизнь.
Ответственность означает авторство. Осознавать ответственность – значит осознавать творение самим собой своего Я, своей судьбы, своих жизненных неприятностей, своих чувств, а также своих страданий, если они имеют место. Ирвин Ялом