Доброго времени суток, друзья!
Среда - это маленькая пятница)) А я маленькими шагами меняю свое питание и подготавливаю себя к началу диеты... Не хочу в первые дни сорваться, поэтому решила плавно перейти с безобразного употребления вреднючей еды к правильному и полезному питанию.
Мысли двоякие, как и мои желания. Объясню, почему.
С одной стороны, как только длительное время плюешь на себя, то уже возвращаться к дисциплине не хочется. Кажется, что ничего такого нет, когда ты легко употребляешь сладкое килограммами, ешь чипсы на ночь и запиваешь все это дело колой. Можешь с легкостью в сердце сидеть за просмотром сериала, и даже в самой глубине души не думать о прессе и бедрах, которые можно было сейчас качать. Вроде жизнь не останавливается, радости еще больше испытываешь (плохо ли есть и ничего не делать), а все равно что-то не то... Со временем начинает подавать голос совесть, что пора заканчивать этот беспредел... Надо одуматься. И тут вылазят прыщи, появляется перхоть от чрезмерного употребления копченого и соленого, кожа становится жирной, а любимые брючки не налазят... И тут открывается вторая сторона сего действа - хочется взять себя в руки, снова заняться собой. Тут начинают приходить в голову воспоминания, как я нравилась себе, когда худела, как я гордилась собой. Как хочется снова ухаживать за кожей, мазать себя всеми кремчиками, слышать похвалу от мужа, что ты еще похудела! ...И становится грустно. Грустно, что не смогла удержать вес, что снова на весах та цифра, от которой так старательно уходила. Но, что сделано, то сделано!
Итак, тарелочки за вчерашний день:
- на завтрак была яичница с колбасой и кофе с молоком
- на обед оливье с кусочком хлеба
- на ужин чебурек
И никаких перекусиков и сладостей, хотя урвала время на просмотр одной серии)) Маленькими шагами иду к налаживанию своего питания.
Всем хорошего дня!))