Токсичная мать — это не просто "строгий" или "заботливый" родитель, который старается помочь своему ребёнку. Это родитель, чьи действия, слова и манипуляции наносят психологический ущерб, который может проявляться и влиять на человека всю его жизнь. Влияние токсичной матери — это своего рода скрытая форма насилия, которая может разрушать самооценку и формировать деструктивные паттерны поведения у ребёнка.
Как токсичная мать влияет на ребёнка?
- Низкая самооценка Токсичные матери часто обесценивают достижения и способности ребёнка, делая акцент на его недостатках. Это вызывает у ребёнка чувство неуверенности в себе, что со временем перерастает в комплекс неполноценности. Во взрослом возрасте человек может сомневаться в своей компетентности, даже если объективно он успешен.Пример: Ребёнок, получивший хорошую оценку в школе, слышит от матери: "Молодец, но мог бы и лучше. Ты ведь не стараешься как следует." Это формирует у ребёнка ощущение, что его усилия всегда недостаточны.
- Проблемы с личными границами Токсичные матери часто нарушают личные границы ребёнка, заставляя его жить по своим правилам и подчиняться их воле. Это учит ребёнка тому, что его желания и потребности не имеют значения. Во взрослом возрасте такой человек может испытывать сложности в установлении границ в отношениях, поддаваться манипуляциям или, напротив, закрываться от людей.Пример: Мать настаивает на том, чтобы ребёнок рассказал ей всё о своих друзьях, контролируя каждый его шаг. В результате, во взрослом возрасте, человек либо не может говорить "нет", либо избегает глубоких связей, боясь повторения контроля.
- Эмоциональная нестабильность Постоянная критика, манипуляции и эмоциональные качели, когда мать то любит, то критикует, формируют у ребёнка нестабильную эмоциональную базу. Взрослый ребёнок может испытывать страх близости, тревожность или депрессию, не понимая, как регулировать свои эмоции.Пример: Мать может хвалить ребёнка, но через час обидеться за незначительный проступок и обвинить его в "неблагодарности". Это вызывает у ребёнка чувство постоянной неопределённости.
- Трудности в построении отношений Взрослые дети токсичных матерей часто не умеют выстраивать здоровые отношения. Они либо выбирают партнёров, которые продолжают модель токсичных отношений (контроль, манипуляции), либо избегают отношений, опасаясь повторения детских травм.Пример: В отношениях с партнёром человек может либо подчиняться его воле, потому что привык к контролю, либо пытаться доминировать, чтобы не оказаться в роли "жертвы" снова.
- Чувство вины и стыда Токсичные матери часто используют чувство вины как инструмент манипуляции. Ребёнок постоянно ощущает, что он не соответствует ожиданиям или "должен" матери что-то за её жертвы. Это приводит к тому, что во взрослом возрасте человек может чувствовать вину за свои решения, не умеет радоваться успехам и постоянно ищет одобрения извне.Пример: "Я отдала тебе всё, а ты не можешь даже раз в неделю позвонить" — эта фраза настолько глубоко врезалась в сознание ребёнка, что он постоянно чувствует себя виноватым перед матерью, даже когда она не даёт повода.
Последствия во взрослом возрасте
- Созависимость Взрослые дети токсичных матерей могут стать созависимыми — их счастье и удовлетворение будут полностью зависеть от одобрения окружающих, особенно тех, кто напоминает им родителей. Это делает их уязвимыми для манипуляций и разрушительных отношений.
- Сложности с самоидентификацией Если мать постоянно контролировала все аспекты жизни ребёнка, взрослый может не знать, чего он действительно хочет. Ему трудно найти своё место в жизни, принять важные решения и брать на себя ответственность.
- Психологические проблемы Депрессия, тревожные расстройства, хроническое чувство вины, панические атаки — вот лишь несколько возможных последствий токсичных отношений с матерью. Эти проблемы могут требовать долгосрочной терапии и работы над собой.
- Трудности в эмоциональном выражении Такие взрослые могут испытывать сложности в выражении своих чувств и эмоций, потому что с детства их эмоции были либо проигнорированы, либо осуждены. В результате они могут подавлять свои чувства или выражать их через гнев и раздражение.
- Отсутствие уверенности в себе Низкая самооценка и постоянное ощущение неудачи приводят к тому, что взрослый ребёнок токсичной матери боится рискнуть, боится пробовать новое и редко верит в свои силы.
Что можно сделать?
- Психотерапия — работа с психологом может помочь разобраться с детскими травмами, установить здоровые границы и улучшить самооценку.
- Арт-терапия — этот метод помогает выразить подавленные эмоции через творчество и начать процесс самоисцеления.
- Работа с границами — нужно учиться говорить "нет" и защищать своё личное пространство от токсичного влияния, даже если это близкий человек.
- Осознанная работа над самооценкой — важно осознать свою ценность и начать доверять своим собственным решениям и чувствам.
Токсичные отношения с матерью могут оставить глубокие шрамы, но осознание проблемы и работа над собой — первый шаг к исцелению и свободе от прошлых травм.
Ваши психологи Ольга и Ксения
Подписывайтесь на наш телеграмм канал " Я выбираю себя"
