Понятие онкологии вмещает в себя более ста смертельных недугов, которые поражают практически все системы и органы человеческого тела. Сейчас люди имеют достаточное количество информации о заболеваниях, при этом боясь делать обследования.
Граждане теряют драгоценное время и приходят к врачам уже на 2-4 стадии болезни, когда успешно противостоять ей бывает очень сложно. Вопреки этому, важно понимать, что рак – вовсе не приговор! Во многих случаях ранняя диагностика значительно повышает шанс на полное выздоровление. Проще говоря, профилактика – самый эффективный способ предотвращения онкологии. Обо всём об этом в эксклюзивной беседе корреспонденту телеканала Краснодар рассказала врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Марина Долгушкина.
– Рак молочной железы является самым распространенным онкологическим заболеванием среди женщин. Каждый год в мире регистрируют около 1,25 млн новых случаев, более 50 тысяч из которых приходится на Россию. Соотношение сильного и слабого полов в структуре заболеваемости составляет примерно 1:100. При этом риск возникновения патологии увеличивается с возрастом: большая часть пациентов (77%) – женщины, старше 50 лет.
В настоящее время рак молочной железы выявляют в разы чаще, чем раньше. Прежде всего, это связано с улучшением методов диагностики и началом применения широкого маммографического скрининга. Комплекс медицинских мероприятий позволяет обнаружить новообразование ещё до появления первых симптомов. Маммографию следуют проводить раз в год – простая профилактика позволяет выявить заболевание на ранних стадиях.
Также врачи предлагают использовать следующие рекомендации:
Совет 1. Осуществлять самодиагностику молочной железы. Это простой и эффективный способ контроля состояния тканей груди. Самообследование рекомендуется проводить ежемесячно на 6–12-й день от начала менструации.
Совет 2. Крайне важно соблюдать принципы здорового образа жизни. Нужно ограничить употребление красного мяса, колбас, консервированных мясных продуктов. В рационе человека не должно быть места полуфабрикатам, продуктам быстрого приготовления, копченостям и жареным блюдам, содержащим значительное количество канцерогенов. Мясоедам следует отдавать предпочтение птице и рыбе. Выбирая молочные продукты, лучше обратить внимание на нежирный творог, сыры, кефир или йогурт. Алкоголь также способствует появлению злокачественных опухолей. Особую опасность представляет сочетание спиртных напитков с курением, которое в разы увеличивает возможность развития рака.
Совет 3. Малоподвижный образ жизни тоже повышает риск развития рака груди. Чтобы нивелировать его, совершенно необязательно постоянно посещать спортивные залы или фитнес клубы. Достаточно на регулярной основе гулять на свежем воздухе, совершать утренние или вечерние пробежки, плавать в бассейне или делать ежедневную зарядку.