✔ Рассчитать КБЖУ блюда из разных продуктов;
✔ Оценить калорийность съеденного за приём пищи и за сутки;
✔ Рассчитать Ваш индекс массы тела (ИМТ) и базовый уровень метаболизма (BMR);
✔ Сравнить количество полученных за сутки калорий с Вашей условной дневной нормой (BMR);
✔ И – в перспективе – ряд других возможностей.
Для этого мы разработали Телеграм-чат-бот @vesipitaniebot ( https://t.me/vesipitaniebot ).
Его можно запустить в приложении Telegram на смартфоне или персональном компьютере, или в web-версии Telegram в любом браузере.
Для этого нужно или перейти по указанной выше ссылке, или в строке поиска приложения Telegram набрать vesipitaniebot (или просто весипитание), и пользоваться.
Например, чтобы рассчитать КБЖУ блюда, можно на выбор:
✔ Использовать кнопку КБЖУ внизу главного экрана бота;
✔ Если кнопки не видны, то выбрать в меню пункт «Рассчитать КБЖУ блюда»;
✔ Ввести в строке ввода команду /pfc .
После запуска команды перечислить названия продуктов-ингредиентов блюда и их количество в граммах. Разные продукты разделяйте запятой или другим знаком препинания.
Например: «Фарш из филе индейки - 400 г, Лук – 100 г, Молоко - 50 мл, Отруби - 50 г»
Если же что-то измеряется в штуках, после цифры добавьте "шт", например: «Яйца – 2 шт».
Кстати, чат-бот «понимает» и ложки (ст. л., ч. л.), и стаканы (стакан). Но в граммах всё-таки надёжнее выходит :)
Подтвердив ввод и подождав 1-2 минуты, Вы получите примерную оценку КБЖУ итогового блюда на 100 г.
Подробнее о том, как работают конкретные команды бота, что они дают пациентам с диабетом, мы расскажем в следующих публикациях.
А пока – приглашаем пользоваться. Ваши замечания и предложения можно передать в группу Telegram @vesipitanie_help , или написать в комментариях.
Чат-бот полностью бесплатный. Кроме того, чат-бот не собирает и не хранит никакие персональные данные.