Многие женщины совершенно не готовы говорить об интимной гигиене, на то это и интимный вопрос. О правильном уходе за деликатными зонами тела многие стесняются спрашивать даже у своего врача-гинеколога, предпочитая доверять рекламе или советам подруг, родственниц или своим понятиям о чистоте.
Многие традиции по уходу за интимной зоной у женщин формируются еще с подросткового возраста, и зачастую от мам девушки получают совсем неверные советы. Это в результате приводит к формированию различных проблем и циркулированию среди женщин устойчивых мифов, связанных с интимной гигиеной. Стоит детально разобрать эти заблуждения и определиться – как же на самом деле правильно ухаживать за своим телом?
Часто принимать душ – это основа
Одним из основных правил интимной гигиены считается сохранение чистоты деликатной зоны и прием душа, или хотя бы подмывание, после каждого посещения туалета. Конечно, в основе своей это верно, но в современных условиях работы, учебы и просто привычной жизни совсем невыполнимо.
Да и слишком частое и активное мытье интимной зоны может вместо положительных моментов привести к негативным эффектам. Прежде всего, частое мытье, особенно с агрессивными средствами (мыло, гель для душа) может нарушить хрупкое равновесии микрофлоры. Кроме того, водопроводная вода и традиционные средства гигиены сушат кожу и могут давать дискомфорт.
При посещении туалета в домашних условиях можно пользоваться специальной туалетной бумагой или подмываться, если есть такая возможность. В общественных местах, на работе или на учебе можно пользоваться специальными салфетками для интимной гигиены.
Отличным средством для этого могут стать салфетки влажные для интимной гигиены. Эти салфетки сделаны из специального деликатного мягкого волокна и пропитаны специальным составом с особыми компонентами. Они не дают ощущения сухости и раздражения, помогают поддержать баланс микрофлоры и дают ощущение чистоты и комфорта.
Однако, не лишним будет напомнить о том, что подобными салфетками для интимной гигиены стоит пользоваться только тем девушкам, кто уже вступил в период полового созревания. Особенно удобным будет применение подобных салфеток при менструации.
Нужно правильно это делать
Многие женщины убеждены – если часто подмываться – никаких проблем с гениталиями не возникнет и не столь важно, как они это делают. Однако, в реальности подмывание – это особая процедура, и она должна проводиться по определенным правилам, так как рядом с гениталиями расположена анальная зона с обилием потенциально опасных микробов.
При подмывании необходимо направлять струю воды спереди назад, от лобка к анусу, и подмываться рукой, а не мочалками или губками. При такой технике микробы с области ануса не проникнут вместе с водой в область влагалища, где они могут вызвать воспалительный процесс или нарушения микрофлоры. После подмывания важно тщательно промокнуть половые органы мягкой салфеткой или полотенцем, но нельзя тереть интимные органы, особенно от ягодиц кпереди.
Использовать правильные средства
Многие женщины, принимая душ, используют для подмывания абсолютно те же средства, что и для мытья всего тела. Обычно это мыло или гель для душа, совершенно не подходящие для деликатных мест. Хотя на упаковке мыла или геля может быть указано что они «мягкие», деликатные или рН-нейтральные, они все равно совершенно не подходят для мытья интимной зоны.
Если кожный баланс составляет примерно рН 5.5 единиц, что близко к нейтральной реакции, то для влагалища нормальной средой является рН 3.7-4.7 единиц, что является кислотной средой. Эта среда позволяет расти полезной лакто-флоре и при этом неблагоприятна для патогенных микробов, попадающих во влагалище извне.
Использование для интимной гигиены обычного геля для душа со щелочной или нейтральной реакцией или же использование в интимном уходе щелочного мыла приводит к резкому ощелачиванию среды и изменению его микробного равновесия.
И если при однократном применении такие манипуляции не наносят вреда – среда постепенно после подмывания восстанавливает свою рН, то при частом и регулярном использовании этих средств может развиваться состояние бактериального вагиноза – изменение состава микрофлоры из-за постоянного ощелачивания среды.
На месте погибающих от изменения кислотности лактофильных палочек начинают расти условно-патогенные микробы или грибки – возникают неприятные выделения, зуд и дискомфорт в интимной зоне.
Для интимной гигиены специалисты рекомендуют использование специальных средств – это могут быть специальное интимное жидкое мыло, интимный гель или спрей. Эти средства отличаются от привычных нам средств для ухода за телом специально подобранным составом и уровнем рН. Что позволяет им сохранять естественную кислотность влагалища и не оказывает негативного влияния на микробную флору гениталий.
Эти средства гипоаллергенны, не имеют резких ароматов и красителей, обладают мягким очищающим действием и отлично справляются со своей задачей.
Чтобы быть абсолютно уверенными в безопасности средства, внимательно изучайте этикетку – в составе не должно быть отдушек, красителей и различных химических веществ. Они применяются для ежедневных гигиенических процедур: 2 раза в день (утром и вечером), в критические дни - до 4 раз в день.
Избегайте народных средств
Многие женщины по советам старшего поколения для подмывания используют различные достаточно экзотические виды средств – дегтярное или хозяйственное мыло, растворы соды или марганцовки. Эти средства совершенно не подходят для ежедневного применения и сильно вредят микробной флоре влагалища и коже интимных мест.
Хозяйственное и дегтярное мыло имеют высокую степень щелочности и сильно изменяют рН влагалища в щелочную сторону. Раствор соды и раствор марганцовки приводят к сильной сухости кожи и ее раздражению.
Не стоит также применять и отваров трав без рекомендации на то врача – травы могут быть применены в лечении каких-либо заболеваний. Но для ежедневного использования при здоровой интимной зоне они не подходят.
После близости
Многие женщины опасаются негативного влияния попавшей во влагалище спермы и после интимной близости проводят тщательное подмывание интимной зоны. По последним данным ученых, сперма мужчины не оказывает никакого вредного эффекта на здоровье влагалища.
Более того, компоненты семенной жидкости оказывают выраженный положительный эффект на здоровье женщины. Мужские половы гормоны, содержащиеся в составе спермы, благоприятно влияют на психологическое состояние женщины, принося ей чувство радости и удовлетворения, избавляя от депрессии. Семенная жидкость имеет нейтральный рН, и поэтому не может изменить кислотность влагалища.
Поэтому, после полового акта достаточно обычного подмывания со специальным средством для интимной гигиены без каких-либо дополнительных спринцеваний, естественно, при условии абсолютной уверенности в здоровье своего партнера.
Нет спринцеваниям
Многие женщины для дополнительной чистоты и дезинфекции влагалища применяют спринцевания. Но врачи категорически против подобного увлечения. Особенно применяемого ежедневно. При спринцеваниях происходит активное вымывание микрофлоры влагалища и нарушается естественный баланс слизистых.
Это может привести к формированию воспалительных процессов или дисбактериоза влагалища. Спринцевания могут быть назначены врачом в курсе лечения каких-либо патологий. Здоровым женщинам спринцевания не показаны, достаточно обычной интимной гигиены со специальными средствами для подмывания.