Никому до нас нет дела...
Когда мы говорим о счастливой жизни, то речь не идет о том, чтобы мы жили без ограничений.
Но наши ограничения точно не должны происходить из страха быть покинутыми, наказанными, брошенными или, не дай Бог, пристыженными.
Ведь на самом деле в большинстве случаев никому и никогда нет дела до наших проявлений.
Какой длины юбку вы надели, или как накрасились, о чём подумали про себя и были ли вы сегодня идеальными.
Часто мы сами создаём представления других о нас. Продолжаем фантазировать о своих "недостатках" и искренне верим в то, что другие считают так же.
И этот замкнутый круг негативных представлений о себе никогда не заканчивается, автоматически продолжая окрашивать тёмным нашу уверенность в себе и самоценность.
И все потому, что мы остаемся во власти внутреннего критика, диктующего нам, какими нам надо быть или как мы сегодня плохо постарались.
А очевидная простая истина состоит в том, что то, как мы разговариваем сами с собой- это и есть большой ресурс, который мы себе даём или которого мы себя лишаем.
Вы становитесь счастливей, как только создаете внутри себя некого внутреннего адвоката, встреча с которым будет противостоять внутреннему судье.
С аргументами и фактами, которые будут влиять на вас позитивно. Это как стать для себя любящей мамой или любящим папой, даже если их у вас не было.
И вы экспериментируете с этим.
А чтобы мне помогло? Какие бы слова мне сейчас помогли? Какие действия мне помогут? Что я могу себе дать прямо сейчас?
Может быть что-то купить себе или пожелать себе доброго утра, или признать, что я не идеальный человек, но и так как есть могу двигаться дальше.
Находить у себя свое хорошо. Присвоить все то, что получается, делается, чувствуется, чтобы внутренний судья стал тише, а вы все громче и ярче шли к Себе.
Учиться выстраивать диалог со своим внутренним критиком- большая часть терапии и внутренней трансформации. Это влияет на все сферы жизни.
Если вы чувствуете неуверенность, неопределенность, тревогу, беспомощность или вам не нравится то, что происходит в вашей жизни, приходите на сессии.
Позаботиться о себе и изменить с "плохо" на "хорошо" бывает так красиво.
Приходите ко мне на консультации очно и онлайн. Напишите мне в сообщении "Хочу на консультацию" и мы вместе определим время встречи.
Автор: Ольга Николаевна Ершова
Психолог, Телесно-ориентированный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru