Внешний вид, настроение, способность к зачатию, состояние внутренних органов и даже активность мыслительных процессов у женщин зависит от гормонального фона. На поведение и состояние женщины оказывают влияние гормоны, которые вырабатывают яичники, надпочечники, щитовидная железа и гипофиз. Гормоны может вырабатывать даже жировая ткань, и часто резкие эмоциональные перепады, повышение давления, учащенное сердцебиение, жирность кожи, обмороки — все это «работа» именно гормональной системы женщины. К главным женским гормонам можно отнести эстрогены и прогестерон.
Эстрогены
Гормоны эстрогены синтезируются из холестерина, влияют они на эмоциональное состояние и внешний вид женщины. Важно отметить, что эстрогены начинают вырабатываться еще в утробе матери, определяя будущий пол ребенка, их уровень увеличивается во время взросления, что также отражается на внешних признаках.
Уровень эстрогена в организме важен на любом жизненном этапе: как в подростковом возрасте, так и в пожилом. Этот гормон «контролирует» организм, начиная с полового созревания и до менопаузы. Количество эстрогена влияет на репродуктивную систему, цикл, общее состояние и настроение.
ТОП-5 действий эстрогена в организме женщины:
1. Благодаря этому гормону женщина может забеременеть, выносить плод. Эстроген также важен в момент родов, он помогает родовым путям подготовиться к появлению ребенка. За течение менструального цикла также ответственен этот гормон.
2. Сердечно-сосудистая система. Вещество положительно влияет на состояние и эластичность сосудов, также участвует в обмене холестерина и защищают от атеросклероза
3. Костная система. Важнейшая функция этих гормонов – остеогенез. Под их влиянием и контролем образуются новые костные ткани, происходит усвоение необходимых для прочности скелета кальция и фосфора.Благодаря этому кости крепкие и стойкие к механическим влияниям.
4. Кожа. Гормональный фон существенно влияет на внешний вид женщины. Достаточное количество эстрогена способствует выработке гиалуроновой кислоты, а также коллагена. Эти вещества отвечают за молодость и красоту кожи.
5. Мозг. Женский гормон ощутимо влияет на память, умение концентрировать внимание, здоровый сон.
Прогестерон
Другое название прогестерона – гормон беременности. Благодаря его воздействию запускается процесс подготовки матки к зачатию. Уже после оплодотворения он снижает иммунный ответ, что предотвращает отторжение эмбриона. При вынашивании плода прогестерон способствует облегчению течения беременности. Принимает участие в процессе чередования месячных и овуляций, в период беременности именно из-за него прекращается менструальный цикл.
Прогестерон отвечает и за другие процессы:
1. Стимулирует развитие молочных желез
2. Участвует в жировом обмене
3. Снижает перистальтику, что приводит к метеоризму перед месячными
4. Расслабляет сухожилия и связки
Менструальный цикл
В организме каждой женщины происходят циклические изменения. Каждые 26-32 дня в яичниках происходит созревание одного фолликула, в котором содержится одна незрелая яйцеклетка. Этот процесс контролируется эстрогенами, концентрация которых повышается и достигает своего пика на 13-15 день. Созревший фолликул разрывается и из него выходит яйцеклетка – так происходит овуляция. Высокий уровень эстрогенов в первой половине цикла способствует тому, что женщина чувствует прилив сил, бодрости, хорошего настроения. В эти дни ускоряется обмен веществ, легче сжигаются калории, повышается либидо. Высокая концентрация эстрогена сказывается и на внешнем виде: тело, кожа, ногти и волосы просто сияют красотой и здоровьем.
После овуляции фолликул преобразуется в желтое тело – временную железу, вырабатывающую гормон прогестерон. Прогестерон оказывает действие на слизистую матки и вызывает ее набухание. Так слизистая готовится к внедрению зародыша. В эти дни ухудшаться работоспособность, становится рассеянным внимание. Повышается активность сальных желез, на коже лица может появиться акне, связки и суставы становятся более подвижными и легко растяжимыми – велика вероятность травм.
Если оплодотворение происходит, то прогестерон контролирует развитие беременности. Если же беременность не наступает, выделение прогестерона прекращается и слизистая матки отделяется. При этом возникает кровотечение и наступает менструация.
ПМС
Эмоциональная нестабильность – одно из проявлений предменструального синдрома (ПМС). Здесь важную роль играет гормон прогестерон. Из-за него мы становимся раздражительными, рассеянными, обидчивыми и плачем по пустякам. Прогестерон так же отвечает за повышение аппетита, так как повышается выработка адреналина и норадреналина, увеличивающие количество желудочного сока. В это же время могут меняться и вкусовые пристрастия: усиливается тяга к сладкому или соленому
Нарушения баланса женских гормонов
Самыми явными нарушениями женской гормональной системы являются регулярные сбои в менструальном цикле: отсутствие, скудные или слишком обильные и болезненные менструации, тяжело протекающий предменструальный синдром. Основными последствиями дисбаланса гормонов могут стать опухоли молочных желез, бесплодие, выкидыши, миома матки, эндометриоз, развитие астмы и мигрени, синдром поликистозных яичников, сердечно-сосудистые заболевания и даже рак. Гормональные сбои не лучшим образом отражаются на весе женщины: она либо патологически худеет, либо очень сильно прибавляет в весе.
Почему могут возникать гормональные нарушения?
Гормональный баланс крайне хрупок: стресс, затяжная депрессия, несбалансированное питание могут привести к сбою. В целом, причины гормональных нарушений можно разделить на две группы:
· сбои в работе центральной нервной системы
· сбои в работе эндокринной системы
Еще одной важной причиной гормональных нарушений может быть дефицит витаминов и микроэлементов.
Способы наладить гормональный баланс.
- Следите за уровнем стресса. Чтобы минимизировать риск гормональных отклонений необходимо научиться управлять стрессом. Следите за режимом дня, здоровый сон – важный фактор поддержания баланса эндокринных процессов. Обязательно находите время на любимое занятие: прогулки, чтение, рукоделие.
- Придерживайтесь сбалансированного питания. Сладости и жирные продукты способны приводить к нарушению метаболизма и провоцировать сбой в репродуктивной системе. Обязательно включайте в рацион клетчатку, полезные жиры, белок, фрукты и овощи.
- Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и никотин не только негативно влияют на сердечно-сосудистую, нервную систему, но могут спровоцировать синтез кортизола – гормона стресса, который вносит хаус во всю гормональную систему.
- Принимайте правильные витаминно-минеральные комплексы. При подборе необходимо учитывать, чтобы составы не только покрывали все дефициты, но и учитывали циклические изменения в женском организме.
Именно такой фитопрепарат для поддержания женского здоровья предлагает компания Оптисалт. Гинекофен – это двухфазный уникально подобранный биологически активный комплекс, созданный с учетом циклических изменений в организме женщины. Биологически активные компоненты в препарате распределены таким образом, чтобы максимально обеспечить и поддерживать потребность женского организма в аминокислотах, витаминах, минералах и биофлавоноидов в течение всего менструального цикла. Растительные препараты, входящие в состав Гинекофена обладают естественным гормономодулирующим, онкопротективным, иммуностимулирующим, успокоительным действием.
Климакс и менопауза
Климакс – это не заболевание, как думают многие. Это определенный период жизни, с которым неизбежно сталкивается каждая женщина. Климакс — естественный процесс, при котором угасают функции, отвечающие за возможность зачатия ребенка.
В женской репродуктивной системе еще до момента рождения закладывается определенное количество фолликулов, в которых вырабатываются необходимые женщине половые гормоны - эстроген и прогестерон. С момента первой менструации у девочки эти фолликулы начинают расходоваться, пока их количество не уменьшится совсем. Как раз в это время начинается угасание яичников и, как следствие, возникает возрастной дефицит женских гормонов.Дефицит прогестерона главным образом опасен в детородном возрасте. Однако даже после выключения яичников, прогестерон в адекватных количествах вырабатывается в надпочечниках. А вот эстроген играет ключевую роль в развитии симптоматики климакса.
К чему приводит дефицит эстрогенов?
1. Снижается болевой порог, женщина становится чувствительной к боли.
2. Нарушается терморегуляции. В этот период женщина ощущает прилив жара, а также повышается потливость.
3. При спаде эстрогена истончаются стенки мочеиспускательного канала. Из-за изменения структуры мочевыводящие пути становятся склонны к воспалительным процессам. Так же появляется сухость во влагалище.
4. Ухудшение настроения. Снижение количества гормона в организме приводит к эмоциональным «качелям», депрессии, снижению либидо, проблемам со сном.
5. Преждевременное старение. Постоянный недостаток эстрогена у женщин приводит к снижению синтеза коллагена, что проявляется сухостью слизистых, появлением морщин, ухудшением состояния волос, ногтей, потерей эластичности кожи.
6. Ухудшение работы сердечно-сосудистой системы. При дефиците эстрогена понижается эластичность сосудов и появляется склонность к атеросклерозу.
Как же быть?
Неужели женщине остается только смириться с неприятными симптомами или прибегнуть к гормональным препаратам заместительной терапии? Оказывается найти выход помогает сама природа. Некоторые растения содержат фитоэстрогены - вещества растительного происхождения, функционально близкие эстрогенам и способные снижать климактерические проявления. Именно они входят в состав комплекса «Менофен» от компнии «Оптисалт».
Менофен – это современный, сбалансированный комплекс витаминов, экстрактов и аминокислот, созданный с учетом всех потребностей женского организма в климактерическом периоде. Компоненты препарата благотворно влияют на процессы терморегуляции, стабилизируют гормональный фон, предотвращают развитие «приливов» и «вагинальной сухости», участвуют в выработке антител тем самым усиливают работу иммунной системы, защищая женщину от сезонных вирусных инфекций. Стабилизируют работу центральной и периферической нервной системы, предотвращая развитие тревожно-депрессивных расстройств, стабилизируют нормальный циркадный ритм сон-бодрствование. Антиоксидантная активность компонентов комплекса Менофен, защищает женщину от пагубного действия свободных радикалов и способствует профилактике опухолевых образований.
