Когда я говорю: "найди тишину и посиди 15 минут без гаджетов и отвлечений на что либо", человек закатывает глаза и говорит "пфф... это ничего не даст". Такие практики считают слишком простыми для того, чтобы дать результат, тем более такой, который способен решить проблемы. А другой берет и делает, а потом сообщает мне, что в этой самой тишине пришел не только к важному решению, но и разработал план действий.
Когда речь идёт о маленьких шагах, человек говорит, что ему это не подходит и кроме квантового скачка он ни чего не рассматривает больше. А другой начинает двигаться постепенно, шаг за шагом, пока первый ждёт, второй достигает.
Когда я говорю о важности дневника, один заявляет, что это всё развлечение барышень 19 века, второй открывает тетрадку и оставляет в своём дневнике все лишние эмоции, переживания, а пока пишет, то находит ответы.
Решений в психологии очень много. Но не все хотят ими пользоваться, думая, что они чрезмерно просто выглядят и никакой пользы не принесут.
При этом мало кто желает попробовать и уже потом сделать вывод. Все сразу делают выводы.
"Пфффф... зачем я буду думать о хорошем, если вокруг меня все плохо"
Так мне однажды ответил человек на консультации. Было явно видно, что фокус внимания смещен на все плохое. Задание было элементарное: каждый вечер мне присылать в личные сообщения минимум 3 события, которые были хорошими в течение дня. Или записывать себе, а потом показать, что такие записи имеются (ну вдруг там секреты), но человек не воспринял серьезно смену фокуса. Такое задание помогает концентрироваться на хорошем, чтобы было больше сил решить плохое. Но большинство считают это бесполезным оптимизмом. И глубоко заблуждаются в этом мнении.
Техники, которые я даю для работы всегда выглядят просто на словах, но как только люди начинают их применять, сразу выявляют сложности в самом выполнении и констатируют то, что эффект от них имеется.
Для получения результата ни в одной из сфер жизни нельзя исключать элементарное. Оно часто может стать тем самым ключом к нужным открытиям и изменениям.
