1. Для начала расскажу один из фактов, который я узнал не так давно: ученые до сих пор не знают, какой отдел головного мозга отвечает за память. Они считают, что это нечто эфемерное и ее невозможно увидеть. Конечно, вы можете возразить мне и сказать:
- Да ну чушь, память хранится в мозжечке.
- Вы мыслите в верном направлении, отвечу я, но мозжечок является лишь, так скажем, диспетчером памяти. Например, если я скажу вам слово «Лимон», то у вас сразу возникнет ассоциация «Кислый», а в воображении вы увидите желтый цвет. Но ассоциативная память — это лишь разновидность памяти. Механизм возникновения этой ассоциации или локализация воспоминаний нам не известны, гиппокамп осуществляет переход кратковременной памяти в долговременную, но не является самой памятью.
У ученых есть лишь гипотеза: чтобы увидеть память, необходимо рассматривать все виды памяти вместе, но это пока невозможно.
2. Теперь перейдем к психологии. Наверно, у каждого возникает желание поругать себя за то, что вы что-нибудь забыли и говорите себе: «Вот я тупой или тупая», не нужно!
Негативные аффирмации очень хорошо работают и быстрее закрепляются нейронными связями. Но еще хуже, когда вы вините себя за те аспекты, которых у вас нет.
Я не хочу сказать, что вы совсем ничего не можете запомнить, но у каждого из нас есть сильные и слабые стороны. Возьмите в пример известного человека Никола Теслу, обладал феноменальной памятью, а если покопаться глубже, как у него было с воображением? Или как он справлялся с жизненными трудностями? Умел ли он грамотно писать? Я думаю, если хорошо покопаться, найдется то, в чем он был не силен.
Я хочу сказать, что если вы не обладаете феноменальной памятью, именно феноменальной, то не стоит расстраиваться, лучше сосредоточьтесь на том, в чем вы сильны, может, у вас работает воображение на полную катушку, а вы глушите это своей виной или злостью.
С другой стороны, если уж вам это так необходимо, то вы всегда можете поднять попу с дивана и начать прокачивать свои навыки. Память легко наработать различными техниками, которых сейчас куча.
Другое дело, если мы говорим о патологии, где у вас, например, нарушена функция гиппокампа, вследствие чего он не может переносить из кратковременной в долговременную память, проще говоря, вы практически не можете усвоить полученную информацию.
3. Еще одна причина по которой не стоит винить себя за низкие показатели памяти - это травматические события
Например, у вас произошло травматическое событие, на выбор вашего воображения, и вот ваша психика начинает выстраивать защитные механизмы, в виде моего любимого нарциссизма или вы постоянно злитесь на определенные триггеры извне.
На это, между прочим, уходит очень много энергии, и, как вы уже понимаете, все наши различные функции требуют энергии, и при травме ее нужно очень много, а откуда ее получать? Правильно, мы забираем ее у других отделов и переносим ее на поддержание нашей легенды и нашей новой субличности, это, кстати, один из признаков пищевого расстройства, мы же все знаем, что пища — это один из источников энергии.
Наши травмы сильно влияют на функции организма и сферы нашей жизни, а к ним вы еще добавляете чувство вины за то, что можно исправить, не надо так.
Любите себя и своевременно обращайтесь к специалисту.
