Есть такое упражнение "Зачем?" - для понимания глубинной мотивации какого-то действия. Суть, чтобы начать задавать вопрос - "а зачем это нужно?". Например: Хожу на работу. Зачем? Заработать денег. Зачем? Хочу кушать. Зачем? Чтобы была энергия. Зачем?.... Ходить на работу... ))) Если круг замкнулся, это повод задуматься, а "тем ли я занимаюсь?". Упражнение "Зачем?" можно проделывать для самых разных действий. Иногда оно позволяет исключить из своей жизни ненужное. В один из подходов я попал на ветку рассуждений про мотоциклы. Хочу кататься на мотоцикле? Зачем?... И тут понял, что ответ не нужен. Не зачем, а просто нравится. Нет других глубинных причин. Нравится кататься само по себе, а не для чего-то. Любые другие ответы: быстрее проезжать через пробки, экономить на бензине, выглядеть круто, познакомиться с новыми людьми - это уход в сторону. Просто попытка придумать внешнее обоснование, почему я должен быть счастливым. Работа, заботы, задачи, а выкатился за город, прохватил несколько