Несколько практических стратегий, позволяющих победить нарцисса в спорах
1. Сохраняйте спокойствие и собранность
Рев нарцисса может спровоцировать вашу бурю негодования, но вы сохраняете спокойствие и собранность.
- Нарциссы знают, как вызвать сильные эмоции.
- Если вы будете сохранять спокойствие, это может вывести его из равновесия.
- Представляйте, что имеете дело с истеричным ребенком -сохраняйте самообладание.
Почему важно сохранять самообладание?
- Если вы будете громче его, он увидит ваше разочарование и поймет, что спровоцировал вас именно так, как и хотел.
- Он внезапно успокоится и уйдет. Это его молчание -способ наказать вас.
Молчание нарцисса заставляет вас чувствовать, что ваше присутствие неуместно.
2. Не защищайтесь и не оправдывайтесь
- На опровержение бессмыслицы уходит гораздо больше энергии, чем на ее создание.
- Нарциссы часто слушают не для того, чтобы понять - они пытаются навязать свою точку зрения.
Итак, поберегите свою энергию. Ваша цель - не переубедить его, а защитить ваше собственное благополучие.
Зачем тратить свою энергию на опровержение чепухи, которую он произвел без особых усилий?
Не позволяйте ему влиять на вас, даже если это кажется слишком личным. Вместо этого сохраняйте достоинство, спокойствие и здравомыслие.
3. Держитесь подальше от старых проблем и споров
Нарциссы обладают сверхъестественной способностью вспоминать прошлые проблемы, чтобы отвлечься от текущей темы.
- Если он возобновляет старые конфликты, мягко верните разговор к текущей теме. Сосредоточьтесь на текущем вопросе.
- Вы можете сказать "Давай сосредоточимся на решении сегодняшней проблемы”.
Это дает понять, что прошлые проблемы не затмевают настоящий вопрос.
4. Сохраняйте свою реальность
Вы твердо придерживаетесь своей реальности и утверждаете: “Я знаю, что именно произошло.” Дайте понять, что вы придерживаетесь своей версии событий.
Нарциссы обычно меняют тему, чтобы обойти реальную проблему. Если они это сделают, спокойно верните дискуссию к исходной точке.