Много читала и статей и книжек по психологии, но этот способ нигде не встречала. Просто ходить. Про прогулки говорят много, но что делать, если нет сил и настроения выйти на улицу? Ходить по квартире. Ходить поглядывая на шагомер, или считая вслух шаги, и хвалить себя за каждые пройденные сто шагов. Итак, сейчас 1797 шагов. Основная проблема в том, что я хочу спать. 5,5 часов мне явно недостаточно, но всю первую половину дня, и даже более, тщетные попытки доспать ни к чему не привели. А надо сходить покормить кошек (у меня несколько источников дохода, один из них работа котоняней). Не сходить нельзя. Поэтому надо как то собираться, и не позже 21-00 выйти и сделать это. 1917... Замечаю что в темноте спать хочется сильнее, включаю везде свет, открываю одно из незакрытых окон, чтоб был свежий воздух. Попутно заметила что в тазике со вчера замочено белье, которое нельзя стирать в машинке, начала достирывать... И тут же обесценила этот момент. Э нет, надо себя похвалить. Достирать - эт