Не знаю, на долго ли, но нам на работе ввели 12-ти часовой график работы, ввиду того, что продукция сегодня очень необходима. Так что пять дней в неделю вся жизнь проходит на работе. Домашних предупредил, чтобы на меня надежд не возлагали, так как времени свободного хватает лишь на сон))).
В результате такого графика работы, со сменщиками видимся и здороваемся два раза в день. Утром, когда приходим в первую смену и вечером, когда коллеги отдохнуть успели и пришли на работу в ночь, а мы ещё с работы не уходили. Ну и наоборот. 😂
По оплате не спрашивайте, так как ещё полный месяц не отработал по этому сценарию. Обещают достойную. Обманут, или не пойдут на уступки, сами понимаете, смысл жить на работе пропадёт. Тем более жизнь становится дороже и дороже. И зарплата рабочего человека в 50 тр не та, за которую стоит держаться, да и не идут сегодня на такие деньги работать. Хотя есть зарплаты и меньше)
Теперь про рацион питания.
Так как работаем неделю в день и неделю в ночь, поэтому организм не понимает, что ему делать, спать, есть или работать.
Поэтому, я стараюсь в ночь не есть, а только лишь воду пить, ну там кефир или йогурт ближе к полночи скушать. Утром, перед приходом первой смены уже и что нибудь по сытнее поесть надо, сосиски с хлебушком, например.
Нормально позавтракать можно уже после утреннего сна, дома. Там пустить в ход фаршированные перцы, к примеру, вполне неплохо.
Ну а дальше, как в обычный день. На бодрствование, правда, времени нет, пару часов, разве.
Утренний домашний сон не должен быть длинным, иначе самочувствие не самое хорошее будет.
На сон лучше выделить потом ещё, перед работой пару часов, ну или один, хотя бы.
Таков мой распорядок дня для работы по 12 часов на неделю ночной смены. Я не эталон, другие, возможно, придерживаются другого распорядка дня и ночи, у каждого работника свой организм.
Да, ещё момент. Обеденный перерыв в ночь тоже час длится. По моему мнению его лучше на сон потратить, чтобы сил до утра работать хватило)
Такова создалась сегодня рабочая ситуация. Конечно, работодатель хотел бы набрать достаточное количество работников, чтобы лишнего не платить и жёстче ставить свои условия. Но, работников нынче найти проблемно. А, кого находят, редко того, кто соответствует квалификации и трудоспособности. Или просто приходят дармоеды, которые думают, что им работать не надо, деньги только в карман заходить будут.
Вот и ложится вся нагрузка на старые, опытные кадры, с которых и спрос идёт. Не знаю, сколько таким образом будем работать? До лучших времён, наверное. Но, возможно и не так долго. А пока живём на работе. Хорошо, что в воскресенье отказались выходить на работу и по субботам лишь первая смена трудится. Отдых то по-любому нужен. И так получается по 250 часов в месяц работать, а иногда и больше. Но, пока ситуацию анализируем по состоянию организма и скоро будем знать, какова оплата за такую работу.
На этом пока у меня всё. Подпишитесь, чтобы не пропустить следующие публикации. С уважением, Сергей!
Мой телеграм👇👇👇
Мой блог в ОК👇👇👇