Неприятное, колющее, тянущее, проявление чувства жжения. Всё это про изжогу, где последний признак является самым явным свидетелем недуга. Большая часть населения привыкла испытывать её после еды, тем не менее, проявляться симптом может и в других случаях.
Итак, причины, следствие, а главное — как помочь себе при приступе изжоги, всё сегодня и об этом.
В целом, изжога-это состояние непосредственно жжения в области грудины, часто приступ сопровождается развитием кислого или даже горького привкуса во рту, нередко проявляет себя и отрыжка. Само усиление характерно для тех, кто начинает двигаться, либо же принимает неудобное лежачее положение.
❗️ И здесь очень важно заметить: говорим мы именно о симптоме, а не заболевании, дело в том, что сама изжога указывает на непосредственные проблемы с ЖКТ, проявляясь уже на их фоне.
Сама симптоматика имеет свои подразделения, где выделяют классификацию по частоте, силе и характеру проявления.
Классификация изжоги
Если мы говорим о частоте, то выделяют следующее:
- эпизодическая: не чаще раза в месяц и причиной становится простое переедание;
- регулярная: когда приступ постоянно раз (или более) в неделю, а то и день, понятно что здесь причина кроется в заболевании ЖКТ.
Характер проявления или то, что мы ощущаем, имеет также два подвида:
- жжёт в горле: встретить такой приступ сложно из-за его редкости, но вполне реально;
- локализация непосредственно за грудиной: самый частый вид.
Конечно же интенсивность, которая может быть как в более лёгкой, так и сложной форме (сопровождается отрыжкой, запахом изо рта и тому подобное).
Причины приступа
Если с перееданием всё понятно, то вот источник заболевание имеет несколько видов:
- грыжа пищеводного отверстия: здесь можно наблюдать прямое выпячивание части желудка в отверстие непосредственно диафрагмы, из-за чего клапан пищевода даёт излишнее давление, выбрасывая содержимое в пищевод;
- изменение работы непосредственно сфинктера, который в норме не пропускает желудочное содержимое обратно;
- гастрит, встречается чуть ли не у каждого первого, а ведь это воспаление слизистой оболочки желудка и причина повышения секреции кислоты;
- нейромышечные заболевания, при которых мышечные структуры желудка меняют свои сократительные возможности;
- воспаление поджелудочной и ряд хронических очагов воспаления по всему организму.
При всём этом, чаще всего, изжога возникает из-за нарушения работы сфинктера. В норме, после еды, мышцы нижнего сфинктера расслабляются и проталкивают комок еды в желудок, после чего мышцы должны закрыть проход, однако, в случае патологии, закрытие происходит не до конца, что и становится причиной заброса кислой среды желудка. Конечно, оболочка пищевода, не привыкшая к повышенной кислотности, начинает страдать от некого подобия ожога.
Основные признаки приступа:
- жжение за грудиной;
- боль в подреберье с усилением в момент движения;
- привкус горечи или кислоты;
- тошнота и рвота;
- отрыжка;
- вздутие и урчание живота.
Это не стенокардия! Запомните, приступ стенокардии локализуется слева и иррадиирует по всей левой стороне, включая руку и нижнюю челюсть. Кроме того, приступ развивается только после физической нагрузки.
Для диагностики изжоги, следует обратиться к врачу-гастроэнтерологу. Здесь, с помощью, анализов, МРТ и рентген, специалист сможет выделить и дать оценку общего состояния пищевода.
Конечно же лечение, сначала базируется на простых правилах, но, если положительной динамики нет, то могут назначить и хирургическое вмешательство. В хирургию, как правило, попадают пациенты с грыжами или при сужении просвета диафрагмы.
Запомните! Игнорирование приступов приводит к повреждению непосредственно слизистой пищевода.
Итак, а как же помочь себе и важно то, что самопомощью мы пользуемся ТОЛЬКО при эпизодическом виде.
1.Питание
Важно исключить все продукты, которые провоцируют приступ, во многом это: острое, лук, цитрусовые, помидоры, шоколад и газировка, еда во фритюре, алкоголь и кофе. При этом, следует понаблюдать за собой и определить после какой именно пищи симптоматика ухудшается.
Также следует питаться дробно, небольшими порциями и часто. Поймите, если не переедать, то организм сам сможет улучшить пищеварение, просто за счёт того, что нет излишней нагрузки.
2. Изменение образа жизни
Часто гастрит становится следствием стресса, ведь именно из-за него (точнее всплеска гормона), может измениться работа органа. Так вот, снижение постоянного стресса позволит не только нервную систему наладить, но и избавится от постоянных приступов боли.
К тому же, очень важно регулярно расслаблять мышцы живота (да и не только их), особенно если вы регулярно занимаетесь спортом. Конечно, добиться кубиков пресса хочется , но постоянные тренировки приводят ещё и к спазмированию.
Так что, рекомендую вам обратить внимание на ладку живота. По сути, это абдоминальный массаж, который направлен не только на улучшение и расслабление мышц, но и снижение приступов изжоги, а также разгона застоявшейся желчи.
3. Упражнение
Я сам часто пользуюсь данным упражнением и его особенность в том, что помогает оно даже в самый пиковый момент приступа.
Делаем вот что:
- ложимся спиной на твёрдую и ровную поверхность;
- ноги складываем в позу бабочки;
- руки лучше вытянуть вверх или положить по швам;
- делайте глубокий вдох носом и выдох ртом.
Задача в том, чтобы почувствовать как работает именно диафрагма. Поверьте посредством правильного дыхания вы не просто снимете спазм, но и дополнительно проработаете мышечный каркас грудного отдела.
Внимание: данный материал носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендую обратиться к специалисту.