Вот это откат, так откат! Понимаю, почему многие разуверились в моей возможной стройности!
Всем доброго времени суток!
До меня только вчера дошло, что почти два года назад я после отпуска начала свой похуденческий путь почти с такой же цифры- 90кг.
Мне стало очень обидно, досадно и стыдно. Ведь начинала я здорово, за первые три месяца 7кг ушло, за восемь месяцев почти 14кг!
Где произошел сбой?
Где и когда я свернула с пути?
А главное, что стало причиной?
Как бы мы не убеждали себя и других, что худеем для собственной самооценки, красивого отражения в зеркале, здоровья и т.д… ерунда это!
Мы хотим нравиться, вот единственная мотивация!
А нравиться ли подруге, бывшим одноклассникам на встрече выпускников, коллегам на корпоративе, родителям, которые не говорили комплиментов, мужьям, друзьям взрослых детей, новым знакомым- это уже не важно.
Если не идет о конкретных проблемах со здоровьем и угрозе жизни, вывези человека на необитаемый остров наполненный вкусными явствами и питием, которые добывать не надо. Думаю, что 99% людей через некоторое время вполне себе приличным жирком обрастет. А заодно забудет про косметику, салоны и моду. Будет полный натЮрель!😁
А если там еще будет присутствовать кто-то второй, который будет каждый день восхищаться красотой, сочинять стихи и смотреть влюбленным взглядом, то всё, придут они- лишние килограммчики!
Разве не так?
Вот и в моем случае такой эффект сработал, видимо. Не сильно, но затронуло. Я видела, что нравлюсь человеку, чье мнение мне важно в первую очередь. Я не ощущала прям сильных ограничений в чем-то. Я даже смогла приобретать не совсем уродливые вещи. Да еще и в комментариях я стала получать комплименты от многих людей, а такого в моей жизни с 18 лет не бывало…
Вот и расслабилась…Сильно расслабилась…
Но пришло какое-то небольшое отрезвление все же, и я уже с понедельника взяла себя в руки. Руки эти пока довольно мягкие, но крепкие.
Думала, с чего опять начинать. Была мысль попробовать кето, но это опять слишком резкая смена всего рациона и стресс для моего пухленького организма, так что отвергла эту мысль. Неизвестно, как он отреагирует.
Так что пока будет старый добрый подсчет.
Кстати, немного по поводу здоровья пока не забыла. Моя косточка на ноге меня совсем не беспокоила на отдыхе, даже при 20т шагах по горам, да ущельям. Анализы, которые я сдавала перед отпуском в норме, так что еще побарахтаюсь)))
Правда закрадывается мысль, а не подменили ли мне их. Если все так хорошо, то почему так плохо😆😆😆
Без приключений со здоровьем у нас в Судаке правда не обошлось, но об этом в другой раз. Возвращаюсь к теме похудения.
Поставила я себе пока вот такой вариант по КБЖУ. Не хочу резко занижать, но и больше есть мне не позволит совесть.
И вот как выглядел рацион понедельника.
У меня будет пока довольно много готовой еды. Дело в том, что нам на питание выделяется определенная сумма в месяц. Ее нельзя переносить на другой, нельзя взять наличными, а еще она не зависит от ваших рабочих дней в этом месяце. Так что я могу за две недели потратить то, что должна была за четыре. Грех не воспользоваться.
И снова отойду в сторону.
Многие спрашивают про работу. Я уже в строю, на том же месте, на тех же условиях. Разговоры о закрытии нашего буфета прекратились, может и временно, но пока так.
Мы с напарницей хорошо сработались, вдвоем в два раза легче. Людей прибавилось, но все равно мне сейчас проще, чем было. За разговорами время летит быстрее, уборка проходит качественнее. На зарплату то, что нас двое никак не влияет. Поэтому пока остаюсь здесь. Дальше будет видно!
Итак. На завтрак были яйца и риет, я его так давно не ела, что в удовольствие целую баночку на хлеб намазала.
На обед пресловутая гречка с грудкой))) Вкусная. Из Греческого салата убрала баночку с маслом, слишком много его предлагают.
На ужин пила Экспоненту, добирала белок. Хотя мне сейчас именно баланс БЖУ не прям важен, но все же.
Из несфотографированного, но посчитанного- капучино и арбуз.
Итог понедельника👇🏻
Взвешивание будет по пятницам. Две недели планирую держать 1600кал, без фанатизма, без стремления скинуть 5 кило за два дня! Размеренно и спокойно!
Что у меня получится, узнаем вместе в скором времени. А пока жду вашего мнения и комментариев (разумная критика приветствуется), ну, и лайка в поддержку!👍🏻
До скорой встречи!🌸🌿