Приветствую вас, друзья, подписчики и гости канала. Я худеющая мама трёх мальчишек.
Для тех, кто не знает: я завела этот дневник о своей многодетной жизни, а также похудении с 95кг. Моя цель - вернуть себе свой комфортный вес 60кг при росте 172см.
Сегодня рассказываю про 92 день моего похудения.
День понедельника: начался с подъёма и сборов в садик. Сбегала, отвела двух старших, пока младший был занят мультиком и не обращал на нас внимания. Стараюсь выбегать так, чтобы он не видел, как я ухожу, иначе это будет страшная истерика, а возраст пока такой, что ему не втолкуешь ничего, бесполезно. Когда прихожу, то встречает спокойно, без особого акцента, что мама пришла. Пока так. Скоро станет постарше и будет попроще.
Детей забираю в обед перед сном, не хочу, чтобы они стрессовали в саду, на несколько часов они идут более менее спокойно. По ним вижу, все равно идёт адаптация и привыкание.
В первой половине дня стараюсь хотя бы слегка протереть полы и собрать мусор, убрать, что валяется. Надо также что-то из еды приготовить. Обычные домохозяйские дела.
Мой утренний кофе ☕ для настроения:
Завтрак поздний, как получается: два яйца с луком и ветчиной индейки, петрушка, кабачки, зерновой хлеб и кофе с протеиновым батончиком:
На обед остатки куриной грудки, одна картофелина и огурцы, кабачки:
На ужин 50г отварных макарон, 3 куриные оладьи, огурцы и перец.
Общая калорийность: уложилась в 1700 ккал.
Вечером ходила с детьми гулять, пошли на другую площадку, подальше, гуляли около двух часов, пока не стемнело. Вечер был по-летнему тёплый. На удивление, за день находила 11600 шагов:
Пока уложила их спать, один средний Серёжа сам идёт ложиться спать, других приходится уговаривать. Младший хоть и встал рано, и днем, и на прогулке уж сколько катала в коляске, так и не спал. И в ночь никак не засыпал, лег позже обычного. Я же вымоталась за день так, что просто ни руки, ни ноги не шевелятся. Поэтому уже было поздно до статей, ни до чего. Просто провалилась в сон.
Такой вот был мой очередной мамский день.
Спасибо, что читаете и комментируете 😊
Всем добра 🍂🫖💖