Почти на всей территории нашей страны наступила не только календарная, но и вполне ощутимая сырая осень. К сожалению, помимо дискомфорта, влажная погода не очень хороша для наших ног. Ношение мокрой обуви может привести к бактериальным инфекциям, таким как грибок стопы и грибковые инфекции ногтей из-за закрытой обуви (зачастую резиновой или синтетической), слишком теплых и влажных условий. Мокрые ноги также могут привести к трещинам на пятках и болезненным волдырям. Наши подологи делятся советами о том, как ухаживать за ногами в дождливый период.
Почему важен уход за ногами в сырую погоду?
1. Влажность и раздражение кожи: влажные условия смягчают кожу, делая ее более восприимчивой к раздражению, волдырям и инфекциям. Когда кожа смягчается из-за длительного воздействия влаги, она становится более склонной к трению и повреждению. Правильный уход за стопами, такой как поддержание чистоты и сухости ног, имеет особенно важное значение для предотвращения этих проблем и поддержания здоровья кожи.
2. Грибковые инфекции: сырость является идеальной средой для размножения грибков, что может привести к таким заболеваниям, как микоз стопы. Грибковые инфекции особенно активны в теплой, влажной среде. Регулярный уход за ногами может помочь предотвратить инфицирование ног и ногтей. Использование противогрибковых порошков или кремов, особенно между пальцами ног, поможет эффективно бороться с этими потенциальными проблемами. При любых подозрениях на грибок – незамедлительно обратитесь к подологу.
3. Запах ног: избыточная влажность и пот могут усиливать запах ног. Потовые железы на ваших ногах могут производить больше пота во влажных условиях, что способствует неприятному запаху. Правильная гигиена ног в сырую погоду имеет важное значение для борьбы с этой проблемой. Обязательно мойте ноги ежедневно, надевайте чистые, сухие носки и рассмотрите возможность использования присыпок для ног, чтобы они оставались свежими и сухими.
4. Сцепление и безопасность: мокрые подошвы обуви увеличивают риск проскальзывания и падения, что может привести к травмам. Правильный уход за ногами, включающий ношение правильной обуви с хорошим сцеплением, позволяет снизить вероятность несчастных случаев. Выбирайте туфли или ботинки с нескользящей безопасной подошвой.
5. Комфорт: Процедуры по уходу за ногами, такие как тщательное высушивание ног после воздействия влаги и ношение удобной, подходящей по погоде и размеру обуви, могут улучшить общее состояние стоп.
Советы подолога по уходу за ногами в сырую осеннюю погоду
Выберите правильную обувь: выбирайте водонепроницаемую или водостойкую обувь, которая обеспечивает адекватную поддержку и защиту. Идеальным выбором будут хорошо сидящие резиновые сапоги и обувь с хорошим сцеплением. Обувь, которую вы носите, должна не только сохранять ваши ноги сухими, но и обеспечивать устойчивость и комфорт.
Регулярная сушка и очистка: после воздействия дождя или сырости тщательно высушите ноги, уделяя особое внимание участкам между пальцами. Наденьте сухие носки, чтобы свести к минимуму риск грибковых инфекций. Содержание ног в чистоте и сухости имеет решающее значение для общего здоровья ног. Если вы заметили микоз стоп или ногтей при самоосмотре, обратитесь к опытному врачу – подиатру (подологу).
Поднимайте ноги: поднимайте ноги, чтобы уменьшить отек, вызванный длительным воздействием влажных условий. Отек часто возникает в сырую погоду из-за реакции организма на сырость и потенциальный дискомфорт. Поднятие ног может облегчить этот недуг и способствовать улучшению кровообращения.
Подстригайте ногти аккуратно: подстригайте ногти на ногах прямо, чтобы предотвратить врастание, распространенную проблему, усугубляемую влажными условиями. Слишком короткая длина или спиливание уголков может увеличить риск вросших ногтей, что в дальнейшем может привести к инфекциям.
Увлажняйте ноги: регулярно увлажняйте ноги, чтобы предотвратить сухость и растрескивание, которые могут усугубляться влажной погодой. Используйте качественный крем или лосьон для ног, чтобы сохранить кожу увлажненной и эластичной, особенно после тщательного высушивания ног полотенцем.
Регулярные проверки стоп: регулярно осматривайте стопы на предмет раздражения, трещин, мозолей, волдырей или грибковых инфекций. Своевременное внимание к любым проблемам со стопами может предотвратить их ухудшение. Проверяйте ноги на наличие покраснений, шелушения кожи или необычных шишек и при необходимости обратитесь Центр подологии.
Проветривайте и высушивайте обувь: как можно быстрее снимите, высушите и проветрите мокрую обувь. Если вы используете кожаную обувь, хорошо смазывайте ее подходящим водоотталкивающим средством.
Ходите босиком в помещении: снимите ботинки/туфли/сапоги/лоферы/кроссовки сразу же, как только вы вошли в помещение после дождя. Одновременно нужно проветрить и обувь и ноги. Это предотвратит размножение бактерий/грибков. Никогда не носите мокрую обувь. Убедитесь, что прошло достаточно времени, для того чтобы обувь могла полностью высохнуть.
Уход за волдырями: если вы чувствуете, что из-за натирания в сырую погоду на коже появляется волдырь, используйте пластыри, чтобы заклеить «уязвимые точки», например, вокруг пяток и пальцев ног. Не прокалывайте волдыри, так как это может стать входным отверстием для бактерий, что может привести к инфекции. Если волдыри долго не проходят и болезненны – следует посетить подолога для назначения лечения и исключения развития инфицирования тканей.
Проверьте свою обувь: регулярно проверяйте подкладку обуви, чтобы убедиться в отсутствии разрывов и дыр. Не забудьте проверить подошвы на наличие трещин и сколов.
Приглашаем Вас в наш центр подологии и аппаратного педикюра PODOLOGROOM! Для всех новых клиентов – скидка 15 % на медицинский педикюр, а также скидка 10% на установку скоб и пластин для коррекции вросшего ногтя.
Опытный подолог в Москве – Ступак Сергей Викторович: https://podologroom.ru/ +7 (964) 559-2459. Аппаратный и медицинский педикюр. Лечение грибка ногтей. Лечение вросшего ногтя. Стаж работы – 15 лет.
Присоединяйтесь к нам в социальных сетах Инстаграм и Вконтакте