Неутолимая усталость может сигнализировать о различных заболеваниях или быть проявлением самостоятельного нарушения, известного как синдром хронической усталости. Ощущение постоянной усталости может возникать в определенные сезоны, быть временной реакцией организма на стресс или вызвано нехваткой важных элементов питания, таких как белки, витамины и минералы.
Синдром хронической усталости (СХУ) представляет собой состояние, когда человек испытывает неукротимую усталость, которая не исчезает даже после отдыха и продолжается более шести месяцев. В соответствии с международными медицинскими стандартами, СХУ считается отдельным диагнозом и не является разновидностью депрессии; без надлежащего лечения данное состояние может серьезно негативно сказаться на здоровье и социальных взаимодействиях.
Какие следует провести исследования при возникновении слабости и утомляемости?
Если усталость становится беспокоящей, рекомендуется провести следующие анализы:
- общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и показателем СОЭ – помогает выявить наличие воспалительных процессов или анемию;
- анализ на уровень глюкозы в крови – повышенные показатели могут указывать на диабет и другие обменные нарушения;
- биохимический анализ крови – позволяет оценить функционирование органов ЖКТ, выделительной системы, опорно-двигательного аппарата и обмена веществ, а также обнаружить бессимптомные воспаления и другие проблемы;
- гормональные тесты, включая уровни адренокортикотропного гормона (АКТГ), тиреотропного гормона (ТТГ), трийодтиронина (Т3), тироксина (Т4) и кортизола, поскольку изменения в этих показателях могут свидетельствовать о гормональном сбое, который может быть причиной хронической усталости.
Если результаты указанных анализов не выявляют отклонений, можно рассмотреть сдачу иммунограммы и анализа на уровень витаминов. Также для исключения вирусных инфекций могут быть проведены тесты на наличие патогенов в крови.
Возможные причины стойкой усталости:
Диагноз СХУ ставится на основании характерных симптомов и данных лабораторных исследований. Причины появления этого синдрома до конца не выяснены, однако чаще всего он связывается с перенесёнными вирусными или бактериальными инфекциями, такими как пневмония, грипп, коронавирус и некоторые гепатиты. Пусковыми факторами могут быть травмы, операции, радиотерапия и сложные роды.
Современные исследования указывают на то, что одной из основных причин длительной усталости является ослабленный иммунитет и нехватка L-карнитина и АТФ, которые необходимы для выработки энергии.
Кроме того, существуют факторы, способствующие как развитию СХУ, так и кратковременной усталости. К ним относятся:
- нездоровые привычки – злоупотребление алкоголем, курение, постоянный недостаток сна и свежего воздуха;
- несбалансированное питание – голодание, чрезмерное потребление пищи, неправильный выбор продуктов и дефицит необходимых витаминных и минеральных компонентов;
- неблагоприятная экологическая обстановка;
- постоянные стрессы;
- наследственная предрасположенность;
- высокая рабочая нагрузка;
- наличие хронических заболеваний.
У женщин синдром хронической усталости встречается трёхкратно чаще, чем у мужчин.
Клинические проявления синдрома хронической усталости
При СХУ основным признаком является усталость, которая не проходит даже после длительного сна. Это состояние продолжается не менее полугода.
К другим признакам данного синдрома относят:
- трудности со сном, бессонницу ночью и повышенную сонливость днём;
- ухудшение когнитивных функций – сниженную концентрацию и внимание, проблемы с памятью и работоспособностью;
- головные боли, схожие с мигренью;
- появление «мушек» перед глазами и эпизоды головокружения;
- онемение конечностей и лица;
- мышечную слабость и боль в мышцах;
- повышенную чувствительность к свету, звукам и запахам.
Текст: • колебания настроения, склонность к раздражительности;
• уменьшение или полное отсутствие аппетита, иногда — расстройства кишечника;
• симптомы, похожие на грипп — озноб, увеличенные лимфатические узлы, легкая температура, кашель и т. д.
Заболевания, сопровождающиеся постоянной усталостью
Патологическое переутомление не всегда является отдельным заболеванием, а может быть признаком различных болезненных состояний. Чаще всего данное состояние наблюдается при:
• гипотиреозе (снижении активности щитовидной железы и уменьшении выработки гормонов);
• тиреотоксикозе (избытке гормонов щитовидной железы в организме);
• сахарном диабете обоих типов;
• нарушениях обмена фосфора и кальция;
• авитаминозе и гиповитаминозе;
• кахексии (экстремальном истощении организма);
• нехватке тестостерона;
• недостаточности надпочечников;
• гиперкортицизме (повышенном уровне кортизола);
• анемии (по снижению числа эритроцитов и гемоглобина в крови), скрытой форме анемии;
• онкологических заболеваниях;
• болезнях сердечно-сосудистой системы;
• паразитарных инфекциях;
• аутоиммунных недугах.
Чтобы выявить скрытую анемию, которая нередко приводит к усталости и может быть незаметной в общем анализе крови, мы создали специальный анализ «Скрытая анемия».
Если у вас появились признаки хронической усталости, стоит обратиться к терапевту или врачу общей практики. Специалист проведет необходимые диагностические процедуры, включая анализы крови, и на основе их результатов либо назначит лечение, либо направит к специалисту (эндокринологу, иммунологу, неврологу, психологу и прочим).
Лечение усталости и утомляемости
Подход к лечению патологической или временной усталости предполагает улучшение качества жизни пациента, укрепление иммунитета и нормализацию психоэмоционального состояния. В этом могут помочь следующие меры:
• диетическое питание;
• витаминотерапия;
• когнитивно-поведенческая психотерапия;
• симптоматическая терапия (например, применение ноотропов, транквилизаторов, антидепрессантов, сорбентов, средств для коррекции иммунитета и/или адаптогенов и др.);
• массаж, лечебная физкультура, водные процедуры;
• соблюдение режима работы и отдыха.
Чем раньше будет обнаружена СХУ или другие причины упадка сил, и начато лечение, тем лучше шансы на возвращение к обычной жизни. Поэтому при первых тревожных признаках важно сразу посетить врача и пройти анализы для определения возможных причин проблемы с последующим подбором оптимальной стратегии лечения. Запишитесь на консультацию к специалистам GMTClinic и ваше самочувствие всегда будет в порядке.