И я не про людей, у которых 10, 15, да даже 20 лишних килограммов. А про людей, чей вес хорошо за сотню.
Мне тоже лишний вес «не мешал». Я себя в этом благополучно убедила. А если не мешает, то и делать ничего не надо. Сиди себе, ешь плюшки. А потом — раз и + 60 кг. И организм начинает сыпаться потихоньку — человеческий ресурс не бесконечен.
Приветствую вас. Я — Анна. 8 месяцев худею. Стартовала с веса 130 кг. Сбросила 25. Впереди предстоит большой и сложный путь. Присоединяйтесь, будем худеть вместе).
Сначала покажу вам свои тарелочки.
И КБЖУ.
Почему такая статья родилась. Вчера поздравляла в ОК бывшую одноклассницу с днём рождения. Когда-то я о ней упоминала. Девочка, которая на школьной перемене сидела на подоконнике и ела булки с повидлом, вместо того, чтобы активничать с одноклассниками.
Мы с ней немного поболтали в переписке. Она весит сейчас 143 кг. Не знаю, какой у неё рост, но не выше 170. И вот ей лишний вес якобы не мешает. Она бодра и энергична. И легко взлетает на подножку в поезде. Кто на поездах ездит — знает). Это когда нормальная асфальтированная платформа заканчивается и начинается гравий. И чтобы попасть в вагон, надо вскарабкаться по шатающейся, довольно-таки высокой крутой лестничке). Не верю я, потому что была в весе 130, а это на минуточку на 13 кг меньше. И какой тут поезд, если я в маршрутный паз еле взбиралась, а там ступеньки на порядок ниже).
Про эстетическую сторону лишнего веса писать не буду. Здесь я вполне могу поверить в то, что лишний вес не парит. Особенно если человек полностью реализован. Меня эстетика пока заботит меньше всего. Да, подбешивает живот, подбешивает тройной подбородок. Но у меня нет какого-то неприятия себя или отвращения к себе. Я объективно и с некоторой долей иронии отношусь к своему толстенькому тельцу. Тем более, что живот уменьшается, а подбородок из тройного уже превратился в двойной).
А вот физические аспекты меня очень даже волнуют.
У меня изначально было 60 кг лишнего веса. Вы представляете, 60! Это целый взрослый человек. Посадите себе на плечи взрослого человека, сколько вы с ним проходите, пока не рухнете? Не думаю, что долго).
Я уменьшилась на 25 кг и уже чувствую себя на порядок лучше.
- Улучшилась выносливость. Почти исчезла одышка.
Сейчас могу ходить долго и быстро, взбираться в гору, подниматься на 14 этаж, если лифт не работает. У меня одни заказчики размещаются на 3 этаже. Лестничные пролёты там не крутые и не длинные, но раньше я еле-еле доходила до второго этажа с отягощением — пакетами с едой. Останавливалась и минут 5 стояла, чтобы отдышаться, потом поднималась на третий, и опять стояла, прежде, чем зайти. Потому что с людьми хотя бы поздороваться надо было нормально, а я из-за одышки слова вымолвить не могла. Сейчас спокойно к ним поднимаюсь и даже могу внятно с ними разговаривать, не задыхаясь).
- Улучшился сон.
Раньше были большие проблемы найти комфортную позу для сна. На животе не уснёшь, уж очень он был велик. На спине не уснёшь, потому что начинается храп. Вот пока на боку устроишься, все выступающие части тела по кровати разложишь, чтобы ничего не мешало и не затекало, уже и полночи пройдёт. И храпеть я перестала. Это тоже большое достижение.
- Перестала болеть спина.
На прошлой неделе два дня я провела на кухне с 7 утра до 21-22 вечера. Целый день на ногах. Прерывалась на завтрак, обед, ужин, ну и заказы отнести. Представляете, какая нагрузка на позвоночник. И ничего, тело ныло немного к вечеру, но не критично. А раньше при таком же распорядке дня было очень тяжко — обмазывалась обезболивающими мазями и только тогда могла полноценно функционировать, действие мазей заканчивалось — повторяла.
- Стыдно сказать, мне ногти на ногах было сложно подрезать — живот огромный мешал. И шнурки могла завязать только поставив ногу на стул.
И вместо того, чтобы худеть, я просто перестала обувь со шнурками покупать). Живот и сейчас самая выдающаяся часть моего тела, но уже не мешает мне выполнять какие-то обычные действия.
И это всё с учётом того, что человек я довольно-таки физически выносливый. А если человек изначально недостаточно вынослив физически. Плюс десятки лишних килограммов на себе таскает. Так ему и до магазина в соседнем доме дойти равно подвиг совершить. Так что физически лишний вес мешает очень даже. И никто меня в обратном не убедит, потому как сама на себе испытала все прелести).
Всем лёгкого избавления от лишних килограммов и добра).