Протеин - это тот же самый белок как и в курином мясе, но другого происхождения. Употребление протеина в пределах нормы (1,5г. белка на кг. веса) способствует правильному обмену веществ, соответственно снижению подкожного жира, а также при определённых нагрузках на мышцы способствует их росту и более быстрому развитию. Из всего этого можно понять что пить протеин нужно только кто не может набрать норму белка в день например людям у которых не получается так много есть, именно для них и создано такое простое решение как протеин.