Вербальная коммуникация творит чудеса.
Формулировка «словами через рот» какое-то время была очень популярной у психологов и блогеров, наверняка замечали. Сама фраза «устала» и поднадоела, но суть её отлична: хочешь что-то получить - скажи! Не нравится « попробуй объяснить так, чтобы собеседник тебя понял.
Собрал для вас ТОП фраз, которые помогут улучшить, выстроить или сохранить, в зависимости от сложности и тяжести ситуации, ваши отношения с партнёром. Пусть всё получится! Поехали!
Желание помириться
В любом конфликте не забывай задавать себе всего один вопрос — ты хочешь добиться результата, выйти из ссоры, помириться, или доказать собственную правоту? И если дело всё же в том, чтобы найти решение из конфликтной ситуации, скажи своему партнеру, что тебе крайне важен мир между вами. Самые простые фразы типа «я хочу помириться», «давай найдём решение из этой сложной ситуации» или «я хочу найти компромисс, который устроит обе стороны» помогут тебе и твоему партнёру скорее найти решение и уснуть в мирных объятиях друг друга…
Извинения
Признать свою вину способны только сильные люди, которые могут объективно оценить ситуацию и признать свою неправоту. Это точно не про слабость. И если твой партнёр услышит признание вины, это его сразу же смягчит как минимум, потому что степень агрессии и негатива в воздухе извинения буквально растворяют! И диалог будет строить сильно проще и продуктивнее. Не гоняй, если чувствуешь вину в конфликте, дай это знать своему партнёру, так будет проще, поверь. Смотри, это просто: «прости меня, что обидел тебя» или «извини меня, я был не права».
Признание собственных ошибок
«Да, в этой ситуации я мог поступить иначе», или «да, я действительно ошиблась»... Таким образом ты признаёшь свою слабость отчасти, да, но на деле получаешь руку помощи в ответ от своего партнёра. И равно как и извинения, закрепим это, признание собственной неправоты не делает тебя слабее, ущербнее, хуже в конце концов!
Признание важности и ценности партнёра
«Я сильно переживаю, что мы поссорились», или «ты очень важный и дорогой мне человек, мне не хочется терять нас по глупости» подчеркнут ваше нежелание расставаться и важность именно этого человека напротив.
Фразы, выражающие ваши негативные чувства относительно спорных и конфликтных ситуаций
Подбирай выражения, чтобы не обидеть свою половинку, но также не забывай и о важности собственных чувств. Просто выражай это не биением посуды, а спокойными (или не очень) словами о том, что именно тебя беспокоит, чтобы у конфликта появился предмет спора, так будет сильно проще его решить. Смотри, «меня очень беспокоит…», «меня безумно злит, но мне не нравится это состояние, и я хочу найти выход из этой ситуации», «меня обижает если…» — это не сложно! Бери и пользуйся!
Благодарность
«Доброе слово и кошке приятно» говорится в русской пословице. И уж если оно приятно даже браться меньшим и четвероногим, то нужно ли говорить о твоей половине? «Спасибо тебе за цветы», или «спасибо, ужин был невероятно вкусным, впрочем, как всегда», или «спасибо за помощь» дают понять что ты видишь и ценишь все, что делают в твой адрес. Это не сама собой разумеющееся, а то что важно и ценно для тебя.
Не забудь про искренность! Искренность и в отношениях, и прежде всего с самим собой. Всех благ и обнял!