⏳Сегодня о подавлении эмоций
Почему это происходит?
Чем грозит?
Как избавиться?
Три истории детства и как это повлияло на взрослую жизнь👇
💭«Проявлять дома хоть какие-то эмоции было нельзя. Стоило чуть громче рассмеяться -отец орал: хватит ржать как лошадь. (не люблю лошадей с тех пор. Хотя они мне ничего плохого не сделали). А если слезы навернулись —начинался кошмар. Отец подходил —тыкал мне в лицо пальцем и талдычил: «Сопли утри. Поняла? Ну ка! Быстро! Убрала! Свои! Соплиииии! Мне даже сейчас страшно об этом говорить ….»
💭«У нас была большая семья. Все приемные
Нас было семеро
Да, в семье лучше чем дома. Родители старались. Я им благодарен. Я берег маму и изо всех сил старался ее не огорчать. Но только в последствии понял, что чутка перестарался. Я научился подавлять эмоции. А потом и вовсе чувствовать разучился. Мои женщины сбегали от меня, потому что я для них был «холодный истукан». Теперь вот учусь чувствовать….»
💭 «Какие эмоции?! Мужик должен не испытывать эмоции! Иначе это не мужик, а так. Что попало.
Кто мне это транслировал? Да все!
В смысле можно по-другому? Размазней быть? Идите вы на х..й со своей психологией»
Разные люди, разные истории детства, однако на консультации у психолога заявляется одна и та же проблема👇
Я задолбался. Все говорят: надо понять что ты хочешь, что тебя радует?
Какая радость!? Я вкалываю с утра до ночи
Зачем?
Чтобы денег накопить!
В смысле зачем деньги. Чтобы тратить, пенсию себе обеспечить! Родителям помочь, детей пристроить
Потом? Не знаю.. не работать.
Что буду делать тогда?
Ой, отстаньте с этими вопросами. Можете мне помочь ?
Рассказываю
Детство парней и девушек прошло так, что каждый приобрел схему подавления эмоций
Что это значит?
Они уверились в том, что эмоции обязательно и безоговорочно нужно подавлять. Точка. Без вариантов.
Поэтому когда они начинают чувствовать что-то интенсивное, или рядом с ними люди проявляют эмоции — они чувствуют сильный дискомфорт 😣
В зависимости от личных особенностей их реакция на этот дискомфорт бывает разная
Некоторые просто его избегают
Выбирают работу, которая не предполагает столкновение с людьми ( идеально программирование на удаленке)
Они закрываются от всех в своем маааааленьком мире. Где есть они, есть работа и нет никого, кто-бы мог этот мир пошатать.
Но бывает и другое избегание. Не такое социально приемлемое. Эмоции, которые напирают изнутри причиняют боль и эту боль наши герои глушат алкоголем, наркотиками, перееданием и т.п.
Убегают в крайне неполезные зависимости
Хотя трудоголизм тоже трудно назвать полезной зависимостью
Существует и крайняя степень избегания. Сyи@ид…
Выход здесь кроется в аккуратном постепенном разрешении себе чувствовать и проявлять эмоции, а затем в научении это делать.
Регулярно, постепенно становится живым человеком
_
Р.S. Схема подавления эмоций. Режим избегания
