Недавно натолкнулась информацию про то ,что в нас живет очень много субличностей. То есть нас самих же - но в разных ипостасях: это может быть субличность Мать, Жена, Любовница, Начальник, Подчиненный и так далее, и каждая субличность хочет выразить себя и быть услышанной. Но мы не доигрываем до конца свои роли, так вот - конфликт субличностей может привести к психическим проблемам и даже заболеваниям.
Почему я связала эту информацию с Шизофренией? Дело в том, что когда у меня были "голоса" - они очень напоминали субличности. Потому как это вроде очень громкого разговора с самим собой. И это бывает очень страшно - потому что в нас есть и Ангел, и Бес - и иногда они тоже "говорили". Я не знаю - как объяснить тому, кто не слышал "голоса" - что это такое - скорее напоминает постоянно включенное радио, которое можешь слышать только ты. Мне до сих пор страшно, например, слушать свою интуицию - потому как она у меня была по-настоящему озвученной. Кто знает, может, это и дар? - если не будешь пугаться. Но, как говорит мой психиатр, "голоса" часто озвучивают те страхи, которые есть в человеке.
Но вернемся к субличностям. Мы должны проявлять их, это помогает раскрыть себя и свой потенциал. Если же подавлять субличность - она может проявиться в совсем неподходящий для этого момент. И если вы "сломайтесь", то может наступить "психоз" или обострение болезни. Например, во мне есть субличность Женщина, но я, очень обжегшись в отношениях с мужчинами, в свое "здоровое время" редко ее проявляю. Конечно, я ухаживаю за собой - но мужчин просто на дух не переношу и не впускаю в свою жизнь. Но самое удивительное, что во время психозов - моя Женщина берет верх - я начинаю ярко краситься, вульгарно одеваться и приставать к мужчинам. В обычное время - этого просто не бывает. Так вот - надо уметь правильно, экологично проявлять свою Женщину. Вообще-то, можно и на свидания ходить в "здоровое время", никто этого не запрещает. И работать над своим мнением о сильном поле.
Чтобы познакомиться со своими субличностями надо сделать вот что. Возьмите листок бумаги и запишите следующее:
1. Как зовут субличность
2. Подавлена она в вас или нет
3. Как она выражается и какие функции несет
4.Как вы можете красиво и экологично ее выразить.
И написать нужно не менее 10 - самых главных, хотя субличностей в нас великое множество.
Например, мне в обычной жизни помогает, когда я "вызываю" в себе определенную субличность, подходящую к этому моменту: например, Я-Спокойная - когда нужно успокоиться и перестать нервничать, именно эта субличность все знает о том, как стать менее нервной или сердитой. Или, Я-Мама, когда общаюсь со своим ребенком.
Знание о своих субличностях - поможет еще больше узнать себя, понять и полюбить. И перестать бояться. И самовыражаться, и не доводить себя до острых психотических состояний. Не зря говорят ,что Человек - существо многогранное.
А как вы отнеслись к моей теории?
Автор: Мотошкова Ольга Олеговна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru