Сепарация (отделение) от родителей, важный процесс взросления. Сепарация состоит из:
— Территориального отделение. Жить отдельно от родителей, дает возможность выстраивать свой быть по своим правилам.
— Финансовое отделение. Иметь свои заработанные деньги, это еще один шаг к взросление и взятия ответственности за свою жизнь.
— Эмоциональное/психологическое отделение. Если с 2-мя пунктами выши все плюс-минус понятно, то эмоциональное отделение, это что-то невидимое между родителем и ребенком, то имеет большое значение в сепарации.
Именно в эмоционально/психологическом отделении от родителей чаще всего бывают сложности. Можно выделить 3 чувства, которые могут этому препятствовать:
- Чувство обиды
Невозможно сепарироваться от родителей, пока вас связывают с ними детское чувство обиды. Обида заставляет взрослого человека эмоционально зависеть от своего родителя. Обида это подавленная злость, которая блокирует вашу активность. Если есть запрет на то, что злиться на родителей нельзя, остается вместо — проявлять обиду, что ведет к замораживанию истинных чувств, а так как это связано с родителями, то и исцеление от чувства обида происходит через процесс сепарации.
- Чувство долга
Чувство долга присуще людям, в детстве которых, было много стыда, сравнения с другими детьми, фраз от родителей — "Я из-за тебя карьеру не построила" или "Я живу ради тебя" или "Я прожила с твоим отцом, ради тебя". Ребенок вырастает и стремиться отдать все "долги" который накопил перед родителями пока взрослел, он пока не знает, что это сделать невозможно, но чувство долга не позволяют ему остановиться.
- Чувство вины
Чувство вины и долга ходят рядом. Человек чувствует вину за то, что он не может соответствовать тем ожиданиям и требованиям, которые ему предъявляют родители. Ребенок вырастает и с ним и чувство вины, которое требует от человека искупления. Так действия направляются на то, чтобы угодить родителям, сделать их счастливыми, чтобы только не чувство вину.
Описанные чувства появляться в отношениях с родителями и исцеляться они могут через отношения с родителями, это не значит, что мы стремиться в психотерапии изменить родителей, наша цель отпустить обиды, вину и чувство долга родительским фигурам, которые есть внутри каждого человека, для того чтобы освободиться и эмоционально отделиться от родителей.
Эмоциональная свобода от родителей дает возможность понять, а чего хочется именно вам. Какие именно ваши желания и потребности. Эмоциональная свобода — это когда не нужно соответствовать.
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, Созависимость Самооценка Сепарация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru